Qu'est-ce que Neigong?
Neigong - également connu sous le nom de Nei Kung, Neigung ou Nae Gong - est originaire de Chine et fait référence à un ensemble d'exercices respiratoires, méditatifs et spirituels qui visent à promouvoir l'immobilité, la relaxation et le mouvement conscient. Cette pratique vise à lier le souffle au mouvement, à développer une conscience du mouvement du corps et à la libération totale de toutes les tensions dans le corps. Bien qu'il existe des similitudes entre les mouvements de Neigong et de Qigong, la principale différence est que le Qigong se concentre sur le travail énergétique ou la culture du Qi, tandis que le neigong est considéré comme une forme interne qui se concentre sur l'élasticité du corps.
une forme commune de Neigong est "la rééilation de la soie" qui reflète une série de mouvements spirituels qui appliquent le processus. Ces exercices utilisent un mélange de poids se déplaçant dans les jambes avec un mouvement de torsion du corps qui provient du torse et s'étend vers les bras. Le point d'origine de ces MOTLes ions dans le torse inférieur sont également appelés le Dantian, un point énergétique situé dans le bas de l'abdomen entre la cage thoracique et le diaphragme. Dantian peut être traduit vaguement par "champ d'élixir" et représenterait un réservoir de force intérieure qui fournit à la fois l'équilibre mental et physique et la stabilité.
Bien que Neigong soit basé sur la relaxation et le mouvement subtil, l'acquisition de fluidité avec ces mouvements peut devenir une puissante compétence martiale, et certaines techniques de respiration et de concentration de Neigong sont souvent enseignées dans les écoles d'arts martiaux de Baguzahang et Xingyiquan. Un avantage martial majeur de cette pratique est la diminution du temps de latence, ou le temps qui s'écoule entre la volonté consciente de se déplacer et le mouvement réel du corps. Les praticiens avancés auraient un temps de retard considérablement diminué, ce qui augmente leur capacité à livrer ou à éviter les coups, leur permet de changer leur combattechniques ing plus rapides que leur adversaire, et leur donne la capacité d'émettre une grande puissance à partir de petits mouvements.
neigong est parfois comparé au système de yoga indien car les deux systèmes agissent à la fois sur le corps et dans l'esprit intérieur, et produisent des avantages similaires. Physiquement, Neigong augmente la mobilité des articulations et favorise un alignement approprié, et les mouvements de torsion communs aux exercices seraient détoxifiés les organes. Mentalement, on pense que la concentration et la conscience de soi requises dans cette pratique entraînent une profonde conscience des fonctions corporelles, et les praticiens de longue date revendiquent la conscience de la circulation sanguine, du péristaltisme et des mouvements musculaires subtils, et des améliorations de la paix et de l'harmonie interne.