¿Qué es la terapia con esquema?
La terapia de esquema o la terapia cognitiva centrada en el esquema es un tipo de psicoterapia o terapia de conversación relacionada con la terapia cognitiva conductual. A menudo se usa para tratar pacientes con trastornos de personalidad o múltiples problemas de salud mental graves, que históricamente han sido difíciles de tratar, así como a los pacientes para quienes otros tipos de terapia han sido ineficaces. Este tipo de terapia está estructurado y directiva, y ha producido históricamente buenos resultados para muchos pacientes.
El concepto de esquemas y, en particular, los esquemas desadaptativos tempranos son fundamentales para la terapia de esquemas. Los esquemas son patrones dominados profundamente y generalizados de pensamiento y creencias que pueden interrumpir seriamente la vida de una persona si es negativa. Son muy difíciles de cambiar o incluso reconocer, ya que impregnan la vida de un paciente en muchas áreas diferentes y forman parte de la columna vertebral de las opiniones de un paciente sobre uno mismo y la vida. Estos se desarrollan más comúnmente en la infancia, en cuyo caso se les llama Maladapti tempranoEsquemas VE, aunque también se pueden desarrollar más adelante en la vida.
En la teoría del esquema, estos patrones de pensamiento son la razón por la que algunas personas persisten en patrones de comportamiento repetitivos, destructivos y desadaptativos hacia sí mismas y en sus relaciones con otras personas. Por ejemplo, un paciente con un esquema sobre el fracaso puede creer que fracasará en el trabajo, en las relaciones románticas y como padre, y ese fracaso es inevitable y merecido. Las personas tratan esto de tres maneras según la teoría del esquema: rendirse a ella y adoptar situaciones que lo respaldan, eviten encontrar situaciones que se relacionen con ella o compensar en exceso, a menudo con hostilidad.
A través de la terapia con esquema, el terapeuta y el paciente trabajan para identificar y cambiar los esquemas desadaptativos del paciente. Hay tres etapas para la terapia de esquemas: evaluación, conciencia y cambio de comportamiento. Pacientes FDescubra sus esquemas a través de cuestionarios y conversación exploratoria, luego aprenda cómo reconocer las incidencias en la vida diaria y ver cómo estos problemas tienen un impacto en ellos. Finalmente, aprenden cómo hacer cambios que desafían el esquema y desarrollan habilidades y actitudes positivas de afrontamiento.
En oposición al tratamiento a corto plazo que aborda un solo problema de comportamiento o ayuda a un paciente a recuperarse de una crisis de salud mental, la terapia de esquema está destinada a las personas que han tenido luchas de por vida. La terapia con esquema es un tipo de terapia estructurada en el que el paciente y el terapeuta interactúan y siguen ciertos pasos que demuestran el progreso del paciente para superar los patrones negativos. Esto es diferente a otros tipos de terapia, como el psicoanálisis, donde el terapeuta es principalmente un oyente pasivo.