スキーマ療法とは何ですか？

スキーマ療法またはスキーマに焦点を当てた認知療法は、認知行動療法に関連する心理療法またはトーク療法の一種です。多くの場合、人格障害または複数の深刻なメンタルヘルスの問題を抱える患者の治療に使用されますが、これは歴史的に治療が困難でした。このタイプの治療は構造化された指示であり、多くの患者に歴史的に良い結果をもたらしました。

スキーマの概念、特に初期の不適応スキーマはスキーマ療法の中心です。スキーマは、否定的であれば、人の人生を深刻に混乱させる可能性のある思考と信念の深く、普及しているパターンです。彼らは多くの異なる領域で患者の生活に浸透し、自己と人生に関する患者の見解のバックボーンの一部を形成するため、変化したり認識することさえ非常に困難です。これらは子供の頃に最も一般的に開発されています。その場合、初期のマラダプティと呼ばれますveスキーマは、人生の後半で開発することもできます。

スキーマ理論では、これらの思考のパターンは、一部の人々が自分自身に対して、そして他の人々との関係に向けて、行動の反復的、破壊的、不適応なパターンに固執する理由です。たとえば、失敗についてスキーマを持つ患者は、自分が仕事、ロマンチックな関係、親として失敗し、失敗が避けられない、ふさわしいと信じるかもしれません。スキーマ理論に従って3つの方法でこれを扱っています。それに降伏し、それをサポートする状況を受け入れ、それに関連する状況に遭遇しないようにしたり、敵意を持っていることが多い。

スキーマ療法を通じて、セラピストと患者は、患者の不適応スキーマを特定して変更するために働きます。スキーマ療法には、評価、意識、行動の変化という3つの段階があります。患者f最初はアンケートと探索的会話を通して彼らのスキーマを発見し、日常生活の発生を認識し、これらの問題が彼らにどのような影響を与えるかを確認する方法を学びます。最後に、彼らはスキーマに挑戦する変更を加え、前向きな対処スキルと態度を開発する方法を学びます。

単一の行動問題に対処するか、患者が精神衛生危機から回復するのに役立つ短期治療とは対照的に、スキーマ療法は生涯の闘争を受けた人々を対象としています。スキーマ療法は、患者とセラピストが相互作用し、ネガティブパターンの克服に向けた患者の進行を示す特定のステップに従う構造化された種類の治療法です。これは、セラピストが主に受動的なリスナーである精神分析など、他のタイプの治療法とは異なります。