Hvad er skematerapi?

Skemabehandling eller skema-fokuseret kognitiv terapi er en type psykoterapi eller taleterapi, der er relateret til kognitiv adfærdsterapi.Det bruges ofte til at behandle patienter med personlighedsforstyrrelser eller flere alvorlige psykiske problemer, som historisk set har været vanskelige at behandle, såvel som patienter, for hvilke andre typer terapi har været ineffektive.Denne type terapi er struktureret og direktiv og har historisk set produceret gode resultater for mange patienter.

Begrebet skemaer og især tidlige maladaptive skemaer er centralt i skematerapi.Skemaer er dybt helede, gennemgribende tanke- og tromønstre, som alvorligt kan forstyrre et persons liv, hvis de er negative.De er meget vanskelige at ændre eller endda genkende, da de gennemsyrer et patienters liv i mange forskellige områder og udgør en del af rygraden hos en patienters syn på mig selv og livet.Disse er oftest udviklet i barndommen, i hvilket tilfælde de kaldes tidlige maladaptive skemaer, selvom de også kan udvikles senere i livet.

I skemasteori er disse tankemønstre grunden til, at nogle mennesker vedvarer i gentagne, destruktive og maladaptive adfærdsmønstre over for sig selv og i deres forhold til andre mennesker.For eksempel kan en patient med et skema om fiasko tro, at han eller hun vil mislykkes på arbejdet, i romantiske forhold og som forælder, og at fiasko er uundgåelig og fortjent.Folk beskæftiger sig med dette på tre måder i henhold til skemateori: overgivelse til det og omfavne situationer, der understøtter det, undgår at møde situationer, der vedrører det, eller overkompenserer for det, ofte med fjendtlighed.

Gennem skematerapi, terapeuten og patientenArbejd med at identificere og ændre patienterne maladaptive skemaer.Der er tre faser til skematerapi: vurdering, opmærksomhed og adfærdsændring.Patienter opdager først deres skemaer gennem spørgeskemaer og sonderende samtale, og lærer derefter, hvordan man genkender forekomster i dagligdagen og ser, hvordan disse problemer har indflydelse på dem.Endelig lærer de, hvordan man foretager ændringer, der udfordrer skemaet og udvikler positive mestringsevner og holdninger.

I modsætning til kortvarig behandling, der adresserer et enkelt adfærdsmæssigt problem eller hjælper en patient med at komme sig efter en mental sundhedskrise, er skematerapi beregnetFor mennesker, der har haft livslange kampe.Skematerapi er en struktureret slags terapi, hvor patienten og terapeuten interagerer og følger visse trin, der demonstrerer patienterne fremskridt hen imod at overvinde negative mønstre.Dette er i modsætning til andre typer terapi, såsom psykoanalyse, hvor terapeuten for det meste er en passiv lytter.