Was ist Schema -Therapie?

Schema-Therapie oder schemaorientierte kognitive Therapie ist eine Art Psychotherapie oder Gesprächstherapie, die mit der kognitiven Verhaltenstherapie zusammenhängt.Es wird häufig verwendet, um Patienten mit Persönlichkeitsstörungen oder mehreren schwerwiegenden psychischen Gesundheitsproblemen zu behandeln, die historisch gesehen schwer zu behandeln waren, sowie Patienten, für die andere Arten der Therapie ineffektiv waren.Diese Art der Therapie ist strukturiert und Richtlinie und hat für viele Patienten historisch gute Ergebnisse erzielt.

Das Konzept der Schemata und insbesondere der frühen Maladaptivschemata ist für die Schema -Therapie von zentraler Bedeutung.Schemata sind zutiefst, durch allgegenwärtige Gedanken- und Glaubensmuster, die das Leben eines Personen ernsthaft stören können, wenn sie negativ sind.Sie sind sehr schwer zu verändern oder sogar zu erkennen, da sie das Leben eines Patienten in vielen verschiedenen Bereichen durchdringen und Teil des Rückgrats eines Patienten mit Ansichten von Selbst und Leben sind.Diese werden am häufigsten in der Kindheit entwickelt. In diesem Fall werden sie als frühe Schemata bezeichnet, obwohl sie später auch im Leben entwickelt werden können.

In der Schematheorie sind diese Denkmuster der Grund, warum manche Menschen in repetitiven, destruktiven und maladaptiven Verhaltensmustern gegenüber sich selbst und in ihren Beziehungen zu anderen Menschen bestehen.Zum Beispiel könnte ein Patient mit einem Schema über das Scheitern glauben, dass er oder sie bei der Arbeit, in romantischen Beziehungen und als Elternteil scheitern wird und dass das Scheitern unvermeidlich und verdient ist.Die Menschen befassen sich auf drei Arten nach der Schema -Theorie: Übergeben Sie sich daran und umarmen Situationen, die sie unterstützen, vermeiden Sie es, Situationen zu begegnen, die sich darauf beziehen, oder überkompensiert dafür, oft mit Feindseligkeit.

durch Schema -Therapie, Therapeutin und PatientArbeiten zur Identifizierung und Veränderung der Patienten mit Maladaptivschemata.Die Schema -Therapie hat drei Stufen: Bewertung, Bewusstsein und Verhaltensänderung.Die Patienten entdecken zuerst ihre Schemata durch Fragebögen und explorative Gespräche und lernen dann, wie man Inzidenzen im täglichen Leben erfasst und feststellt, wie diese Probleme einen Einfluss auf sie haben.Schließlich lernen sie, wie man Veränderungen vornimmt, die das Schema in Frage stellen, und entwickeln positive Bewältigungsfähigkeiten und Einstellungen.

Im Gegensatz zur kurzfristigen Behandlung, die sich mit einem einzigen Verhaltensproblem befasst oder einem Patienten hilftfür Menschen, die lebenslange Kämpfe hatten.Die Schema -Therapie ist eine strukturierte Art der Therapie, bei der der Patient und der Therapeut bestimmte Schritte interagieren und befolgen, die demonstrieren, dass die Patienten die Überwindung negativer Muster durchführen.Dies ist anders als andere Arten der Therapie wie Psychoanalyse, bei denen der Therapeut meist ein passiver Zuhörer ist.