Was ist Schema -Therapie?

Schema-Therapie oder schemaorientierte kognitive Therapie ist eine Art von Psychotherapie oder Gesprächstherapie, die mit der kognitiven Verhaltenstherapie zusammenhängt. Es wird häufig verwendet, um Patienten mit Persönlichkeitsstörungen oder mehreren schwerwiegenden psychischen Gesundheitsproblemen zu behandeln, die historisch gesehen schwer zu behandeln waren, sowie Patienten, für die andere Arten der Therapie ineffektiv waren. Diese Art der Therapie ist strukturiert und Richtlinie und hat für viele Patienten historisch gute Ergebnisse erzielt. Schemata sind zutiefst, durch allgegenwärtige Gedanken- und Glaubensmuster, die das Leben einer Person ernsthaft stören können, wenn sie negativ ist. Sie sind sehr schwer zu verändern oder sogar zu erkennen, da sie das Leben eines Patienten in vielen verschiedenen Bereichen durchdringen und Teil des Rückgrats der Ansichten eines Patienten über sich selbst und das Leben sind. Diese werden am häufigsten in der Kindheit entwickelt. In diesem Fall werden sie als früher Maladapti bezeichnetve Schemata, obwohl sie später auch im Leben entwickelt werden können.

In der Schema -Theorie sind diese Denkmuster der Grund, warum manche Menschen in repetitiven, destruktiven und maladaptiven Verhaltensmustern gegenüber sich selbst und in ihren Beziehungen zu anderen Menschen bestehen. Zum Beispiel kann ein Patient mit einem Schema über das Scheitern glauben, dass er oder sie bei der Arbeit, in romantischen Beziehungen und als Elternteil scheitern wird und dass das Scheitern unvermeidlich und verdient ist. Die Menschen befassen sich auf drei Arten nach der Schema -Theorie: Übergeben Sie sich daran und umarmen Sie Situationen, die es unterstützen, vermeiden Sie, dass sie sich auf Situationen beziehen, die sich darauf beziehen, oder überkompensat dafür, oft mit Feindseligkeit.

Durch Schema -Therapie arbeiten der Therapeut und die Patienten, um die schlecht angepassten Schemas des Patienten zu identifizieren und zu verändern. Die Schema -Therapie hat drei Stufen: Bewertung, Bewusstsein und Verhaltensänderung. Patienten fEntdecken Sie die Schemata durch Fragebögen und explorative Gespräche, und lernen Sie dann, wie man in den täglichen Leben anerkannt wird, und sehen, wie diese Probleme einen Einfluss auf sie haben. Schließlich lernen sie, wie man Veränderungen vornimmt, die das Schema herausfordern, und entwickeln positive Bewältigungsfähigkeiten und Einstellungen.

im Gegensatz zur kurzfristigen Behandlung, die sich mit einem einzigen Verhaltensproblem befasst oder einem Patienten hilft, sich von einer körperlichen Krise zu erholen, ist die Schema -Therapie für Menschen mit lebenslangen Kämpfen vorgesehen. Die Schema -Therapie ist eine strukturierte Art der Therapie, bei der der Patient und der Therapeut bestimmte Schritte interagieren und die Fortschritte des Patienten zur Überwindung negativer Muster zeigen. Dies ist anders als andere Arten der Therapie wie Psychoanalyse, bei denen der Therapeut meist ein passiver Zuhörer ist.