스키마 요법이란 무엇입니까?

스키마 요법 또는 스키마 중심의인지 요법은인지 행동 요법과 관련된 심리 치료 또는 대화 요법의 한 유형입니다. 종종 역사적으로 치료하기 어려운 성격 장애 또는 여러 심각한 정신 건강 문제와 다른 유형의 치료가 효과가없는 환자를 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 유형의 요법은 구조화되고 지시적이며 역사적으로 많은 환자들에게 좋은 결과를 낳았습니다.

스키마의 개념, 특히 초기 부적응 스키마의 개념은 스키마 요법의 중심입니다. 스키마는 사람의 삶이 부정적이라면 진지하게 방해 할 수있는 깊고 광범위한 생각과 믿음의 패턴입니다. 그들은 많은 다른 영역에서 환자의 삶에 스며 들고 환자와 삶에 대한 환자의 견해의 일부를 형성하기 때문에 변화 또는 인식하기가 매우 어렵습니다. 이것들은 어린 시절에 가장 일반적으로 개발되며,이 경우 초기 말라 하트 (maladapti)라고합니다.VE 스키마는 나중에 인생에서 개발 될 수 있지만.

스키마 이론에서, 이러한 사고 패턴은 어떤 사람들이 자신에 대한 반복적이고 파괴적이며 부적응적인 행동 패턴과 다른 사람들과의 관계에서 지속되는 이유입니다. 예를 들어, 실패에 대한 스키마 환자는 직장, 낭만적 인 관계 및 부모로서 실패 할 것이라고 믿을 수 있으며 실패는 불가피하고 가치가 있다고 생각할 수 있습니다. 사람들은 스키마 이론에 따라 세 가지 방법으로 이것을 다루고 있습니다. 그것을지지하고 그것을지지하는 상황을 받아들이거나, 그것과 관련된 상황을 피하거나, 종종 적대감을 가지고 그것을 과도하게하는 상황을 피하십시오.

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스키마 요법을 통해 치료사와 환자는 환자의 부적응 스키마를 식별하고 변경하기 위해 노력합니다. 스키마 요법에는 평가, 인식 및 행동 변화의 세 단계가 있습니다. 환자 fIrst는 설문지와 탐색 대화를 통해 스키마를 발견 한 다음 일상 생활에서 발생한 사건을 인식하는 방법을 배우고 이러한 문제가 그들에게 어떤 영향을 미치는지 알아 봅니다. 마지막으로, 그들은 스키마에 도전하는 변화를 만드는 방법을 배우고 긍정적 인 대처 기술과 태도를 개발합니다.

단일 행동 문제를 해결하거나 환자가 정신 건강 위기에서 회복하는 데 도움이되는 단기 치료와 달리 스키마 요법은 평생 투쟁을 한 사람들을위한 것입니다. 스키마 요법은 환자와 치료사가 상호 작용하고 부정적인 패턴을 극복하기위한 환자의 진보를 보여주는 특정 단계를 따르는 구조화 된 종류의 치료법입니다. 이것은 치료사가 대부분 수동적 인 청취자 인 정신 분석과 같은 다른 유형의 치료와 다릅니다.