Co je to terapie schématem?

Schéma Terapie nebo kognitivní terapie zaměřená na schéma je typ psychoterapie nebo terapie hovoru, která souvisí s kognitivní behaviorální terapií. Často se používá k léčbě pacientů s poruchami osobnosti nebo mnoha závažnými problémy duševního zdraví, které byly historicky obtížné léčit, a také pacienty, u nichž byly jiné typy terapie neúčinné. Tento typ terapie je strukturován a směrnice a historicky přinesl dobré výsledky pro mnoho pacientů. Schémata jsou hluboce držena, všudypřítomné vzorce myšlení a víry, které mohou vážně narušit život člověka, pokud jsou negativní. Je velmi obtížné je změnit nebo dokonce rozpoznat, protože pronikají do života pacienta v mnoha různých oblastech a jsou součástí páteře pacientova názorů na sebe a život. Ty jsou nejčastěji vyvíjeny v dětství, v takovém případě se nazývají rané maladaptiVe schématech, i když je lze také rozvíjet později v životě.

V teorii schématu jsou tyto vzorce myšlení důvodem, proč někteří lidé přetrvávají v opakujících se, destruktivních a maladaptivních vzorcích chování vůči sobě a ve svých vztazích s ostatními lidmi. Například pacient se schématem o selhání může věřit, že on nebo ona selže v práci, v romantických vztazích a jako rodič a že selhání je nevyhnutelné a zasloužené. Lidé se s tím zabývají třemi způsoby podle teorie schématu: odevzdejte se a přijímají situace, které jej podporují, vyhýbají se setkání s situacemi, které se k němu vztahují, nebo přehnané, často s nepřátelstvím.

Prostřednictvím terapie schématem terapeut a pacient pracují na identifikaci a změně maladaptivní schémata pacienta. Existují tři fáze terapie schématem: hodnocení, povědomí a změna chování. Pacienti fZjistěte své schémata prostřednictvím dotazníků a průzkumné konverzace, poté se naučte, jak rozpoznat incidenty v každodenním životě a zjistit, jak na ně tyto problémy mají dopad. Nakonec se naučí, jak provést změny, které zpochybňují schéma, a rozvíjet pozitivní dovednosti a postoje zvládání.

Na rozdíl od krátkodobé léčby, která se zabývá jediným problémem chování nebo pomáhá pacientovi zotavit se z krize duševního zdraví, je terapie schéma určena pro lidi, kteří měli celoživotní boje. Schéma terapie je strukturovaný druh terapie, ve které pacient a terapeut interagují a sledují určité kroky, které prokazují pokrok pacienta směrem k překonání negativních vzorců. To je na rozdíl od jiných typů terapie, jako je psychoanalýza, kde je terapeut většinou pasivním posluchačem.