Co to jest terapia schematu?
Terapia schematu lub terapia poznawcza ukierunkowana na schemat jest rodzajem psychoterapii lub terapii rozmowy związanej z terapią poznawczą. Jest często stosowany w leczeniu pacjentów z zaburzeniami osobowości lub wielokrotnymi poważnymi problemami zdrowia psychicznego, które historycznie były trudne do leczenia, a także pacjentów, u których inne rodzaje terapii były nieskuteczne. Ten rodzaj terapii jest ustrukturyzowany i dyrektywy, a historycznie przyniósł dobre wyniki dla wielu pacjentów.
Pojęcie schematów, a zwłaszcza wczesnych schematów nieprzystosowania, ma kluczowe znaczenie dla terapii schematu. Schematy są głęboko zatopione, wszechobecne wzorce myśli i przekonania, które mogą poważnie zakłócić życie człowieka, jeśli są negatywne. Są one bardzo trudne do zmiany, a nawet rozpoznania, ponieważ przenikają życie pacjenta w wielu różnych obszarach i stanowią część kręgosłupa poglądów pacjenta na siebie i życia. Są one najczęściej rozwijane w dzieciństwie, w którym to przypadku nazywane są wczesnym MaladaptiSchematy VE, chociaż można je również opracować w późniejszym okresie życia.
W teorii schematu te wzorce myślenia są powodem, dla którego niektórzy ludzie utrzymują się w powtarzających się, destrukcyjnych i nieprzystosowanych wzorcach zachowania wobec siebie i w ich relacjach z innymi ludźmi. Na przykład pacjent z schematem porażki może uwierzyć, że nie zdoła porażić w pracy, w relacjach romantycznych i jako rodzic, a porażka jest nieunikniona i zasłużona. Ludzie radzą sobie z tym na trzy sposoby zgodnie z teorią schematu: poddaj się jej i przyjmują sytuacje, które go wspierają, unikają spotkania, które dotyczą do niego lub nadmiernie kompensują to, często z wrogością.
Dzięki terapii schematu terapeuta i pacjent pracują nad identyfikacją i zmianą schematów nieprzystosowania pacjenta. Istnieją trzy etapy terapii schematu: ocena, świadomość i zmiana behawioralna. Pacjenci fOdkryj ich schematy poprzez kwestionariusze i rozmowę eksploracyjną, a następnie dowiedz się, jak rozpoznać przypadki w życiu codziennym i zobaczyć, jak te problemy mają na nie wpływ. Wreszcie uczą się, jak wprowadzać zmiany, które kwestionują schemat, i rozwijają pozytywne umiejętności i postawy radzenia sobie.
W przeciwieństwie do leczenia krótkoterminowego, które dotyczy jednego problemu behawioralnego lub pomaga pacjentowi wyleczyć się po kryzysie zdrowia psychicznego, terapia schematu jest przeznaczona dla osób, które miały na całe życie zmagania. Terapia schematu jest ustrukturyzowanym rodzajem terapii, w którym pacjent i terapeuta oddziałują i wykonują pewne kroki, które pokazują postęp pacjenta w celu przezwyciężenia negatywnych wzorców. Jest to w przeciwieństwie do innych rodzajów terapii, takich jak psychoanaliza, w której terapeuta jest głównie pasywnym słuchaczem.