¿Qué es la experiencia somática?
Somatic Experiencing® es un tipo de terapia de trauma. Los practicantes de Somatic Experiencing® creen que existe un claro vínculo fisiológico entre la experiencia del trauma y los efectos a largo plazo del trauma. La idea es que someterse a psicoterapia puede no ayudar a un paciente que ha experimentado un trauma físico o emocional, porque la psicoterapia no abordará las consecuencias fisiológicas subyacentes del trauma. Los pacientes interesados en explorar Somatic Experiencing® pueden encontrar profesionales en muchas regiones del mundo.
Este tipo de terapia fue introducido en 1997 por el Dr. Peter Levine. El Dr. Levine basó su concepto Somatic Experiencing® en sus estudios de poblaciones de animales salvajes. Señaló que los animales podrían experimentar un trauma severo y recuperarse, y teorizó que los humanos tenían la misma capacidad de recuperarse del trauma, incluso si no podían acceder a él automáticamente. Según el Dr. Levine, el trauma físico o emocional activa el sistema nervioso autónomo, una antigua respuesta fisiológica que forma parte del instinto de autoconservación. Sin embargo, en los humanos, el sistema nervioso autónomo puede no volver a un estado natural o neutral, lo que hace que las personas vivan en un estado constante de tensión física como resultado del estrés y el trauma. Somatic Experiencing® está diseñado para aliviar esta tensión física para que los pacientes puedan superar el trauma.
Una sesión de Somatic Experiencing® puede ser realizada por un psicoterapeuta o un trabajador del cuerpo que haya recibido el programa de capacitación de tres años requerido para los profesionales y que se haya mantenido al día con los requisitos de educación continua. Las sesiones se realizan de forma individual, al igual que la psicoterapia, excepto que en lugar de hablar sobre el trauma, el paciente y el terapeuta trabajan juntos para aumentar la conciencia física del paciente. El terapeuta se mueve con cuidado para evitar desencadenar el trauma, enfocándose en lograr que el cuerpo del paciente se libere.
Puede tomar numerosas sesiones de Somatic Experiencing® para experimentar una diferencia. La terapia es suave y muy lenta, para evitar retraumatizar al paciente, lo que socavaría la utilidad de la terapia. Los profesionales individuales pueden integrar técnicas de otras áreas de terapia, como masajes o terapia de conversación. Con el tiempo, el paciente debe experimentar una reducción en el estrés psicológico y físico como resultado de la terapia.
Somatic Experiencing® se recomienda para una variedad de problemas, incluido el trastorno de estrés postraumático, el trauma físico, el trauma emocional y el estrés. La terapia puede ser complicada, y algunas personas pueden experimentar beneficios y progresos durante Somatic Experiencing®, mientras que otras no. Las personas que buscan terapia definitivamente deben reunirse con varios profesionales para encontrar a una persona con la que se sientan cómodos, y deben dar una oportunidad a la terapia, tomar varias sesiones antes de decidir si un método les funcionará o no.