Hva opplever Somatic?
Somatic Experiencing® er en type traumeterapi. Utøvere av Somatic Experiencing® mener at det er en klar fysiologisk kobling mellom opplevelsen av traumer og de langsiktige virkningene av traumer. Tanken er at å gjennomgå psykoterapi kanskje ikke hjelper en pasient som har opplevd fysiske eller emosjonelle traumer, fordi psykoterapi ikke vil adressere det underliggende fysiologiske nedfallet av traumet. Pasienter som er interessert i å utforske Somatic Experiencing®, kan finne utøvere i mange regioner i verden.
Denne typen terapi ble introdusert i 1997 av Dr. Peter Levine. Dr. Levine baserte sitt Somatic Experiencing®-konsept på sine studier av ville dyrpopulasjoner. Han bemerket at dyr kunne oppleve alvorlige traumer og sprette tilbake, og han teoretiserte at mennesker hadde samme kapasitet til å komme seg etter traumer, selv om de ikke hadde tilgang til det automatisk. I følge Dr. Levine aktiverer fysiske eller emosjonelle traumer det autonome nervesystemet, en gammel fysiologisk respons som er en del av instinktet for selvbevaring. Hos mennesker kan imidlertid det autonome nervesystemet ikke klarer å komme tilbake til en naturlig eller nøytral tilstand, noe som får folk til å leve i en konstant tilstand av fysisk spenning som et resultat av stress og traumer. Somatic Experiencing® er designet for å lindre denne fysiske spenningen, slik at pasienter kan overvinne traumene.
En økt med Somatic Experiencing® kan gjennomføres av en psykoterapeut eller en kroppsarbeider som har gjennomgått det tre år lange opplæringsprogrammet som kreves for utøvere, og som har holdt følge med kravene til etterutdanning. Økter gjennomføres på individuell basis, omtrent som psykoterapi, bortsett fra at i stedet for å snakke gjennom traumene, jobber pasient og terapeut for å øke pasientens fysiske bevissthet. Terapeuten beveger seg forsiktig for å forhindre utløsning av traumet, med fokus på å få pasientens kropp til å løslate.
Det kan ta mange Somatic Experiencing®-økter for å oppleve en forskjell. Terapien er skånsom og veldig langsom, for å unngå at pasienten blir gjenopptatt, noe som vil undergrave terapiens nytte. Individuelle utøvere kan integrere teknikker fra andre terapiområder, for eksempel massasje eller samtaleterapi. Over tid bør pasienten oppleve en reduksjon i psykologisk og fysisk stress som et resultat av behandlingen.
Somatic Experiencing® anbefales for en rekke problemer, inkludert posttraumatisk stresslidelse, fysisk traume, emosjonelt traume og stress. Terapi kan være vanskelig, og noen mennesker kan oppleve fordeler og fremskritt under Somatic Experiencing®, mens andre kanskje ikke gjør det. Personer som søker terapi, bør definitivt møte flere utøvere for å finne en person de føler seg komfortable med, og de bør gi terapi en sjanse, ta flere økter før de bestemmer seg for om en metode vil fungere for dem eller ikke.