Hva er somatisk opplever?

Somatisk opplevelse® er en type traumeterapi. Utøvere av somatisk opplevelse® mener at det er en klar fysiologisk kobling mellom opplevelsen av traumer og de langsiktige effektene av traumer. Tanken er at det å gjennomgå psykoterapi kanskje ikke hjelper en pasient som har opplevd fysisk eller emosjonell traume, fordi psykoterapi ikke vil adressere det underliggende fysiologiske nedfallet av traumene. Pasienter som er interessert i å utforske Somatic Experience® kan finne utøvere i mange regioner i verden.

Denne typen terapi ble introdusert i 1997 av Dr. Peter Levine. Dr. Levine baserte sitt Somatic Experience® -konsept på sine studier av ville dyrepopulasjoner. Han bemerket at dyr kunne oppleve alvorlige traumer og sprette tilbake, og han teoretiserte at mennesker hadde samme kapasitet til å komme seg etter traumer, selv om de ikke kunne få tilgang til det automatisk. I følge Dr. Levine aktiverer fysiske eller emosjonelle traumer det autonome nervøse System, en gammel fysiologisk respons som er en del av instinktet for selvbevaring. Imidlertid kan det autonome nervesystemet ikke komme tilbake til en naturlig eller nøytral tilstand hos mennesker, noe som får folk til å leve i en konstant tilstand av fysisk spenning som et resultat av stress og traumer. Somatic Experience® er designet for å lindre denne fysiske spenningen slik at pasienter kan overvinne traumene.

En økt med Somatic Experience® kan gjennomføres av en psykoterapeut eller en karosseri som har gjennomgått det tre år lange treningsprogrammet som kreves for utøvere, og som har holdt opp med etterutdanningskrav. Økter gjennomføres på individuell basis, omtrent som psykoterapi, bortsett fra at i stedet for å snakke gjennom traumene, jobber pasient og terapeut sammen for å øke pasientens fysiske bevissthet. Terapeuten beveger seg nøye for å forhindre å utløse traumene, Focusing om å få pasientens kropp til å frigjøre.

Det kan ta mange somatiske opplevelser® -økter for å oppleve en forskjell. Terapien er skånsom og veldig treg, for å unngå retraumatisering av pasienten, noe som vil undergrave bruken av terapien. Individuelle utøvere kan integrere teknikker fra andre terapiområder, for eksempel massasje eller snakketerapi. Over tid bør pasienten oppleve en reduksjon i psykologisk og fysisk stress som et resultat av terapien.

Somatisk opplevelse® anbefales for en rekke problemer, inkludert posttraumatisk stresslidelse, fysiske traumer, emosjonelle traumer og stress. Terapi kan være vanskelig, og noen mennesker kan oppleve fordeler og fremgang under somatisk opplevelse®, mens andre kanskje ikke. Personer som søker terapi, bør absolutt møte flere utøvere for å finne en person de føler seg komfortable med, og de bør gi terapi en sjanse, og ta flere økter før de bestemmer seg for en meg eller ikkeThod vil fungere for dem.