O que é a experiência somática?
Somatic Experiencing® é um tipo de terapia de trauma. Os profissionais da Somatic Experiencing® acreditam que há uma ligação fisiológica clara entre a experiência do trauma e os efeitos a longo prazo do trauma. A idéia é que se submeter à psicoterapia pode não ajudar um paciente que sofreu trauma físico ou emocional, porque a psicoterapia não abordará as conseqüências fisiológicas subjacentes ao trauma. Pacientes interessados em explorar o Somatic Experiencing® podem encontrar profissionais em muitas regiões do mundo.
Este tipo de terapia foi introduzido em 1997 pelo Dr. Peter Levine. O Dr. Levine baseou seu conceito Somatic Experiencing® em seus estudos sobre populações de animais selvagens. Ele observou que os animais podiam sofrer traumas graves e se recuperar, e teorizou que os humanos tinham a mesma capacidade de se recuperar de um trauma, mesmo que não pudessem acessá-lo automaticamente. Segundo o Dr. Levine, o trauma físico ou emocional ativa o sistema nervoso autônomo, uma antiga resposta fisiológica que faz parte do instinto de autopreservação. No entanto, em humanos, o sistema nervoso autônomo pode deixar de retornar a um estado natural ou neutro, levando as pessoas a viverem em constante estado de tensão física como resultado de estresse e trauma. O Somatic Experiencing® foi projetado para aliviar essa tensão física, para que os pacientes possam superar o trauma.
Uma sessão do Somatic Experiencing® pode ser conduzida por um psicoterapeuta ou um fisiculturista que tenha se submetido ao programa de treinamento de três anos necessário para os profissionais e que tenha cumprido os requisitos de educação continuada. As sessões são conduzidas individualmente, de maneira semelhante à psicoterapia, exceto que, em vez de falar sobre o trauma, o paciente e o terapeuta trabalham juntos para aumentar a consciência física do paciente. O terapeuta se move com cuidado para evitar o trauma, concentrando-se em liberar o corpo do paciente.
Pode levar várias sessões da Somatic Experiencing® para experimentar a diferença. A terapia é suave e muito lenta, para evitar a reumatização do paciente, o que prejudicaria a utilidade da terapia. Profissionais individuais podem integrar técnicas de outras áreas da terapia, como massagem ou terapia de conversação. Com o tempo, o paciente deve sofrer uma redução no estresse psicológico e físico como resultado da terapia.
O Somatic Experiencing® é recomendado para uma série de questões, incluindo transtorno de estresse pós-traumático, trauma físico, trauma emocional e estresse. A terapia pode ser complicada, e algumas pessoas podem experimentar benefícios e progresso durante o Somatic Experiencing®, enquanto outras não. As pessoas que procuram terapia definitivamente devem se encontrar com vários profissionais para encontrar uma pessoa com quem se sintam confortáveis e devem dar uma chance à terapia, fazendo várias sessões antes de decidir se um método funcionará ou não para elas.