Hvad oplever Somatic?
Somatic Experiencing® er en type traumeterapi. Udøvere af Somatic Experiencing® mener, at der er en klar fysiologisk forbindelse mellem oplevelsen af traumer og de langsigtede virkninger af traumer. Ideen er, at undergåelse af psykoterapi muligvis ikke hjælper en patient, der har oplevet fysisk eller følelsesmæssigt traume, fordi psykoterapi ikke vil løse det underliggende fysiologiske nedfald af traumet. Patienter, der er interesseret i at udforske Somatic Experiencing®, kan finde praktikere i mange regioner i verden.
Denne type terapi blev introduceret i 1997 af Dr. Peter Levine. Dr. Levine baserede sit Somatic Experiencing®-koncept på sine studier af vilde dyrpopulationer. Han bemærkede, at dyr kunne opleve alvorligt traume og hoppe tilbage, og han teoretiserede, at mennesker havde den samme kapacitet til at komme sig efter traumer, selvom de ikke automatisk kunne få adgang til det. Ifølge Dr. Levine aktiverer det fysiske eller følelsesmæssige traume det autonome nervesystem, en gammel fysiologisk reaktion, som er en del af instinktet til selvbeskyttelse. Hos mennesker kan det autonome nervesystem dog muligvis ikke vende tilbage til en naturlig eller neutral tilstand, hvilket får folk til at leve i en konstant tilstand af fysisk spænding som et resultat af stress og traumer. Somatic Experiencing® er designet til at lindre denne fysiske spænding, så patienter kan overvinde traumet.
En session med Somatic Experiencing® kan gennemføres af en psykoterapeut eller en kropsarbejder, der har gennemgået det treårige træningsprogram, der kræves til praktikere, og som har fulgt med kravene til efteruddannelse. Samlinger gennemføres på individuelt grundlag, ligesom psykoterapi, bortset fra at i stedet for at tale gennem traumet, arbejder patient og terapeut for at øge patientens fysiske bevidsthed. Terapeuten bevæger sig forsigtigt for at forhindre, at traumet udløses, med fokus på at få patientens krop til at frigive.
Det kan tage adskillige Somatic Experiencing®-sessioner for at opleve en forskel. Terapien er blid og meget langsom for at undgå, at patienten trækkes tilbage, hvilket ville undergrave terapiens anvendelighed. Individuelle praktikere kan integrere teknikker fra andre terapiområder, såsom massage eller taleterapi. Over tid bør patienten opleve en reduktion i psykologisk og fysisk stress som et resultat af behandlingen.
Somatic Experiencing® anbefales til en række problemer, herunder posttraumatisk stresslidelse, fysisk traume, følelsesmæssigt traume og stress. Terapi kan være vanskelig, og nogle mennesker kan opleve fordele og fremskridt under Somatic Experiencing®, mens andre måske ikke gør det. Mennesker, der søger terapi, skal bestemt mødes med flere praktikere for at finde en person, de føler sig godt tilpas med, og de bør give terapi en chance og tage flere sessioner, inden de beslutter, om en metode vil fungere for dem eller ej.