Hvad er prenatal massage?
Prenatal massage er en speciel type massage, der er designet til at imødekomme de unikke behov hos gravide kvinder. Der er en række grunde til, at kvinder udøver prænatal massage, lige fra et ønske om at reducere den fysiske belastning, der er forbundet med graviditet, til en chance for at forkæle sig nogen forkælelse, før de føder. Mange massagestudier og kurbade tilbyder prenatal massage, ligesom freelance massageterapeuter gør.
Flere ting ved den gravide krop udgør unikke udfordringer for massageterapeuter. Den første har at gøre med de fysiske ændringer, der er forbundet med graviditet, hvilket kan gøre forskellige områder af kroppen ekstremt følsomme eller ømme. Graviditet kan være særlig hård på ben og fødder, da de tilpasser sig at bære en markant anden type kropsvægt, og massageterapeuter skal være forsigtige, når de arbejder med gravide kvinder for at sikre, at massagen er behagelig og underholdende.
Kommunikation er afgørende under en graviditetsmassage, selv når klienter og massageterapeuter ser hinanden regelmæssigt, fordi graviditet kan forårsage hurtige og uventede ændringer. En graviditetsmassage bør aldrig være ubehagelig eller smertefuld, så det er vigtigt for kunderne at tale op. Massageterapeuter er også opmærksomme på, at deres klienter muligvis oplever intense følelser, som kan komme ud i løbet af sessionen, og at deres klienter muligvis skal tage en pause for at tisse eller slappe af, så klienterne må aldrig være bange for at bede om en kort pause i deres massage.
Visse områder af kroppen undgås helt under prenatal massage på grund af bekymring for, at pres på visse punkter kan stimulere tidlig arbejdskraft. Massageterapeuter fokuserer ofte på ryggen, arme og ben under graviditeten, idet de passe på at undgå at skabe ødemer, en opbygning af lymfevæske i ekstremiteterne. De kan også tilbyde hovedbundsmassage, hvilket kan være meget afslappende for nogle kvinder.
Formen på en kvindes krop kan også byde på udfordringer. Præatal fødsel tilbydes normalt i et sideliggende format, da det ikke er behageligt at ligge på ens mave, mens du er gravid, især i de avancerede stadier. Massageterapeuter kan bruge flere puder som rekvisitter til at støtte den gravide mor og hendes mave, mens de arbejder. De har også en tendens til at undgå duftende olier, fordi graviditet gør kvinders næser mere følsomme.
Ud over at reducere stress kan prenatal massage også tackle nogle af muskelsmerter og ømhed, der opstår under graviditet. Afhængig af hvilke olier der bruges, kan prenatal massage også hjælpe med at mindske strækmærker ved at næring og fugtighed af huden, så den bliver mere elastisk. Nogle mennesker tror også, at prænatal massage fremmer en bånd mellem den forventede mor og hendes barn, og at regelmæssig graviditetsmassage også kan gøre fødsel og fødsel lettere, selvom ingen faste undersøgelser har bevist dette.
På grund af bekymring over risikoen for spontanabort foretrækker mange massageterapeuter at vente til efter første trimester med at udføre prænatal massage, og de er glade for at udføre massage indtil levering dagen. Kvinder skal altid sørge for at specificere, at de er gravide, når de booker massageaftaler, for at sikre, at de får en passende terapeut, og nogle massageterapeuter kan bede om en lægeundersøgelse, før de udfører prænatal massage, for at sikre, at massage ikke er kontraindiceret til deres klienter.
De fleste massageterapeuter, der udfører prenatal massage, er også glade for at udføre postnatale massage, som er designet til at hjælpe kvinder med at komme sig efter arbejdsmarkedet og fødsel hurtigere.