Co je to prenatální masáž?

Prenatální masáž je speciální typ masáže, který je navržen tak, aby vyhovoval jedinečným potřebám těhotných žen. Existuje řada důvodů pro ženy, které se věnují prenatální masáži, od touhy snížit fyzickou námahu spojenou s těhotenstvím až po šanci dopřát si nějaké rozmazlování před porodem. Mnoho masážních studií a lázní nabízí prenatální masáž, stejně jako terapeuti na volné noze.

Několik věcí týkajících se těhotného těla představuje pro masážní terapeutky jedinečné výzvy. První má co do činění s fyzickými změnami spojenými s těhotenstvím, které mohou učinit různé oblasti těla velmi citlivými nebo něžnými. Těhotenství může být zvláště těžké na nohou a chodidlech, protože se přizpůsobují nošení výrazně jiného typu tělesné hmotnosti, a při práci s těhotnými ženami musí být terapeutky opatrné, aby byla masáž pohodlná a příjemná.

Komunikace je zásadní během těhotenské masáže, i když se klientky a terapeutky pravidelně vidí, protože těhotenství může způsobit rychlé a neočekávané změny. Těhotná masáž by nikdy neměla být nepříjemná nebo bolestivá, takže je důležité, aby klientky promluvily. Masážní terapeuti si také uvědomují, že jejich klienti mohou zažívat intenzivní emoce, které by se mohly objevit během sezení, a že se jejich klienti možná budou muset přestat močit nebo si odpočinout, takže klienti by se nikdy neměli bát požádat o krátkou přestávku v jejich masáže.

Během prenatální masáže se některým částem těla úplně vyhýbá, protože obavy, že tlak v určitých bodech může stimulovat časnou porodu. Masážní terapeuti se během těhotenství často zaměřují na záda, paže a nohy, přičemž dávají pozor, aby nedocházelo k otokům, hromadění lymfatické tekutiny v končetinách. Mohou také nabídnout masáž vlasové pokožky, která může být pro některé ženy velmi relaxační.

Tvar ženského těla může také představovat výzvy. Prenatální masáž je obvykle nabízena ve formě ležícího na boku, protože není pohodlné ležet na břiše během těhotenství, zejména v pokročilých stádiích. Masážní terapeuti mohou používat několik polštářů jako podpěry na podporu těhotné matky a jejího břicha při práci. Mají také tendenci se vyhýbat vonným olejům, protože těhotenství způsobuje, že ženské nosy jsou citlivější.

Kromě snižování stresu může prenatální masáž řešit také bolest a bolest svalů, ke které dochází během těhotenství. V závislosti na použitých olejích může prenatální masáž také pomoci zmírnit strie, vyživuje a hydratuje pokožku tak, aby byla pružnější. Někteří lidé se také domnívají, že prenatální masáž podporuje pouto mezi nastávající matkou a jejím dítětem a že pravidelná těhotenská masáž může také usnadnit práci a porod, i když to neprokázaly žádné pevné studie.

Kvůli obavám z rizika potratu, mnoho masérů raději počká, až po prvním trimestru provedou prenatální masáže, a jsou rádi, že provádějí masáže až do dne porodu. Ženy by se měly vždy ujistit, že jsou těhotné, když si rezervují masážní schůzky, aby se zajistilo, že dostanou vhodného terapeuta, a někteří masážní terapeuti mohou před prenatální masáží požádat o radu lékaře, aby se zajistilo, že masáž není kontraindikována jejich klienty.

Většina masážních terapeutů, kteří provádějí prenatální masáž, je také ráda, že provádí postnatální masáž, která má ženám pomoci rychleji se zotavit z porodu a porodu.