Co to jest doświadczenie somatyczne?
Somatic Experiencing® to rodzaj terapii urazowej. Praktycy Somatic Experiencing® uważają, że istnieje wyraźny fizjologiczny związek między doświadczeniem traumy a długoterminowymi skutkami traumy. Chodzi o to, że poddanie się psychoterapii może nie pomóc pacjentowi, który doznał urazu fizycznego lub emocjonalnego, ponieważ psychoterapia nie rozwiąże fizjologicznego skutku urazu. Pacjenci zainteresowani odkrywaniem Somatic Experiencing® mogą znaleźć lekarzy w wielu regionach świata.
Ten rodzaj terapii został wprowadzony w 1997 r. Przez dr. Petera Levine'a. Dr Levine oparł swoją koncepcję Somatic Experiencing® na badaniach populacji dzikich zwierząt. Zauważył, że zwierzęta mogą doświadczyć poważnej traumy i odskoczyć, i wysunął teorię, że ludzie mają taką samą zdolność do powrotu do zdrowia po traumie, nawet jeśli nie mogli uzyskać do niej dostępu automatycznie. Według dr Levine'a uraz fizyczny lub emocjonalny aktywuje autonomiczny układ nerwowy, starożytną reakcję fizjologiczną, która jest częścią instynktu samozachowawczego. Jednak u ludzi autonomiczny układ nerwowy może nie powrócić do stanu naturalnego lub neutralnego, powodując, że ludzie żyją w ciągłym stanie napięcia fizycznego w wyniku stresu i urazu. Somatic Experiencing® został zaprojektowany w celu zmniejszenia napięcia fizycznego, aby pacjenci mogli pokonać uraz.
Sesję Somatic Experiencing® może przeprowadzać psychoterapeuta lub osoba pracująca z nadwoziem, która przeszła trzyletni program szkoleniowy wymagany dla praktyków i który sprostał wymaganiom dotyczącym kształcenia ustawicznego. Sesje są przeprowadzane indywidualnie, podobnie jak psychoterapia, z tym wyjątkiem, że zamiast rozmawiać o traumie, pacjent i terapeuta współpracują ze sobą, aby zwiększyć fizyczną świadomość pacjenta. Terapeuta porusza się ostrożnie, aby zapobiec wywołaniu urazu, koncentrując się na uwolnieniu ciała pacjenta.
Różnica może zająć wiele sesji Somatic Experiencing®. Terapia jest łagodna i bardzo powolna, aby uniknąć powtórnej traumatyzacji pacjenta, co podważyłoby użyteczność terapii. Poszczególni lekarze mogą zintegrować techniki z innych dziedzin terapii, takie jak masaż lub terapia rozmowa. Z czasem pacjent powinien odczuwać zmniejszenie stresu psychicznego i fizycznego w wyniku terapii.
Somatic Experiencing® jest zalecany do wielu problemów, w tym zespołu stresu pourazowego, urazu fizycznego, urazu emocjonalnego i stresu. Terapia może być trudna, a niektóre osoby mogą odczuwać korzyści i postępy podczas Somatic Experiencing®, a inne nie. Ludzie poszukujący terapii powinni zdecydowanie spotkać się z kilkoma praktykami, aby znaleźć osobę, z którą czują się komfortowo, i powinni dać szansę terapii, biorąc kilka sesji przed podjęciem decyzji, czy dana metoda będzie dla nich skuteczna.