Was ist somatisches Erleben?

Somatic Experiencing® ist eine Art Traumatherapie. Praktiker von Somatic Experiencing® glauben, dass ein klarer physiologischer Zusammenhang zwischen der Erfahrung von Traumata und den langfristigen Auswirkungen von Traumata besteht. Die Idee ist, dass eine Psychotherapie einem Patienten, der ein physisches oder emotionales Trauma erlebt hat, möglicherweise nicht hilft, weil die Psychotherapie den zugrunde liegenden physiologischen Fallout des Traumas nicht adressiert. Patienten, die sich für Somatic Experiencing® interessieren, können in vielen Regionen der Welt praktizieren.

Diese Art der Therapie wurde 1997 von Dr. Peter Levine eingeführt. Dr. Levine stützte sein Somatic Experiencing®-Konzept auf seine Untersuchungen von Wildtierpopulationen. Er bemerkte, dass Tiere ein schweres Trauma erleiden und zurückprallen könnten, und er theoretisierte, dass Menschen die gleiche Fähigkeit hätten, sich von einem Trauma zu erholen, selbst wenn sie nicht automatisch darauf zugreifen könnten. Laut Dr. Levine aktiviert ein physisches oder emotionales Trauma das autonome Nervensystem, eine uralte physiologische Reaktion, die Teil des Selbsterhaltungstriebs ist. Beim Menschen kann es jedoch vorkommen, dass das autonome Nervensystem nicht in einen natürlichen oder neutralen Zustand zurückkehrt und die Menschen aufgrund von Stress und Trauma in einem konstanten Zustand körperlicher Anspannung leben. Somatic Experiencing® soll diese körperliche Anspannung lindern, damit die Patienten das Trauma überwinden können.

Eine Sitzung mit Somatic Experiencing® kann von einem Psychotherapeuten oder einem Bodyworker durchgeführt werden, der das für Praktiker erforderliche dreijährige Schulungsprogramm absolviert hat und mit den Fortbildungserfordernissen Schritt gehalten hat. Die Sitzungen werden auf individueller Basis durchgeführt, ähnlich wie bei der Psychotherapie, mit der Ausnahme, dass der Patient und der Therapeut nicht durch das Trauma sprechen, sondern zusammenarbeiten, um das körperliche Bewusstsein des Patienten zu stärken. Der Therapeut bewegt sich vorsichtig, um das Auslösen des Traumas zu verhindern, und konzentriert sich darauf, den Körper des Patienten freizugeben.

Möglicherweise sind zahlreiche Somatic Experiencing®-Sitzungen erforderlich, um einen Unterschied zu erleben. Die Therapie ist sanft und sehr langsam, um eine Retraumatisierung des Patienten zu vermeiden, die den Nutzen der Therapie beeinträchtigen würde. Einzelpraktiker können Techniken aus anderen Therapiebereichen wie Massage oder Gesprächstherapie integrieren. Im Laufe der Zeit sollte der Patient infolge der Therapie eine Verringerung der psychischen und physischen Belastung erfahren.

Somatic Experiencing® wird für eine Reihe von Problemen empfohlen, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörung, körperlichem Trauma, emotionalem Trauma und Stress. Die Therapie kann schwierig sein, und einige Menschen erleben möglicherweise Vorteile und Fortschritte während des Somatic Experiencing®, andere hingegen möglicherweise nicht. Menschen, die eine Therapie suchen, sollten sich auf jeden Fall mit mehreren Praktikern treffen, um eine Person zu finden, bei der sie sich wohl fühlen. Sie sollten der Therapie eine Chance geben und mehrere Sitzungen einlegen, bevor sie entscheiden, ob eine Methode für sie funktioniert oder nicht.