Qu'est-ce que l'expérience somatique?
Somatic Experiencing® est un type de traitement des traumatismes. Les praticiens de Somatic Experiencing® estiment qu’il existe un lien physiologique clair entre l’expérience du traumatisme et les effets à long terme du traumatisme. L'idée est que suivre une psychothérapie peut ne pas aider un patient ayant subi un traumatisme physique ou émotionnel, car la psychothérapie ne s'attaquera pas aux retombées physiologiques sous-jacentes du traumatisme. Les patients qui souhaitent explorer Somatic Experiencing® peuvent trouver des praticiens dans de nombreuses régions du monde.
Ce type de thérapie a été introduit en 1997 par le Dr Peter Levine. Le Dr Levine a basé son concept Somatic Experiencing® sur ses études de populations d'animaux sauvages. Il a noté que les animaux pourraient subir de graves traumatismes et rebondir, et il a émis l'hypothèse que les humains ont la même capacité de récupération d'un traumatisme, même s'ils ne peuvent pas y accéder automatiquement. Selon le Dr Levine, un traumatisme physique ou émotionnel active le système nerveux autonome, une ancienne réponse physiologique qui fait partie de l'instinct de conservation. Cependant, chez l’homme, le système nerveux autonome peut ne pas revenir à un état naturel ou neutre, amenant ainsi les personnes à vivre dans un état de tension physique constant en raison du stress et des traumatismes. Somatic Experiencing® est conçu pour soulager cette tension physique afin que les patients puissent surmonter le traumatisme.
Une session de Somatic Experiencing® peut être conduite par un psychothérapeute ou un travailleur du corps ayant suivi le programme de formation de trois ans requis par les praticiens et ayant suivi les exigences en matière de formation continue. Les séances se déroulent sur une base individuelle, un peu comme la psychothérapie, sauf qu'au lieu de parler du traumatisme, le patient et le thérapeute travaillent ensemble pour accroître la conscience physique du patient. Le thérapeute bouge avec précaution pour éviter de déclencher le traumatisme, se concentrant sur la libération du corps du patient.
Plusieurs sessions Somatic Experiencing® peuvent être nécessaires pour faire l'expérience d'une différence. La thérapie est douce et très lente, pour éviter de traumatiser à nouveau le patient, ce qui compromettrait l’utilité de la thérapie. Les praticiens individuels peuvent intégrer des techniques d'autres domaines de la thérapie, tels que le massage ou la thérapie par la parole. Au fil du temps, le traitement devrait avoir pour effet de réduire le stress psychologique et physique chez le patient.
Somatic Experiencing® est recommandé pour tout un éventail de problèmes, notamment le trouble de stress post-traumatique, les traumatismes physiques, les traumatismes émotionnels et le stress. Le traitement peut être délicat et certaines personnes peuvent bénéficier d'avantages et de progrès pendant Somatic Experiencing®, alors que d'autres ne le peuvent pas. Les personnes qui recherchent une thérapie doivent absolument rencontrer plusieurs praticiens pour trouver une personne avec laquelle ils se sentent à l'aise et leur donner une chance de suivre une thérapie en prenant plusieurs séances avant de décider si une méthode fonctionnera ou non pour eux.