¿Qué es Swedana?
El término "suecia" se usa en la medicina ayurvédica para describir los tratamientos que implican sudar. Muchas personas lo usan específicamente para referirse a un tratamiento de suecia, la caja de vapor cerrada. En Ayurveda, Swedana se usa para aliviar el exceso de doshas del cuerpo, estableciendo un estado de equilibrio que promueve la salud general. Las personas que no practican Ayurveda también pueden aprovechar los tratamientos de Suecia, creyendo que tienen beneficios de salud y belleza.
Esta palabra se deriva de la palabra sánscrita swid , que significa "sudar". Según los principios de Ayurveda, la sudoración libera toxinas del cuerpo, promoviendo la salud general. El sudor también se puede usar para crear desequilibrios de tipo dosha o cuerpo, especialmente cuando se combina con hierbas que se dirigen a doshas específicos. Para que un tratamiento de Suecia sea efectivo, el profesional primero debe evaluar el tipo de dosha del paciente para determinar la mejor mezcla de hierbas.
suecos se pueden dividir en varios tipos diferentes. Élpuede ser húmedo o seco, suave a fuerte y producido con o sin la ayuda del fuego. El ejercicio, por ejemplo, es una forma de suecia que no implica el uso del fuego, mientras que sentarse en una sauna es una forma seca producida con la ayuda del fuego. Dependiendo del caso, Swedana puede involucrar a todo el cuerpo, o el tratamiento puede involucrar solo una parte muy específica del cuerpo, y la duración del tratamiento puede variar.
Cuando los spas ofrecen suecos, generalmente se refieren a un tipo muy específico de suecia que involucra una caja de vapor. En este tipo de suecia, el cuerpo de alguien está encerrado en una caja que está llena de vapor con infusión de hierbas, con la mezcla de las hierbas determinadas por el tipo del cliente. Los clientes se sientan en la caja de vapor durante aproximadamente media hora antes de ser liberados.
El beneficio inmediato de este tipo de suecia es una mejor piel, ya que el calor y el vapor ayudan a mantener la piel clara y saludable. CA CAn también alivia los dolores y dolores musculares, y para las personas que siguen los principios de Ayurvedia, puede aliviar un desequilibrio de doshas que pueden estar causando problemas de salud. Muchas personas también creen que sudar ayuda al cuerpo a desintoxicarse.
Swedana no es para todos. Las personas que están embarazadas deben evitarlo, al igual que las personas con trastornos sanguíneos, afecciones cardíacas y episodios de mareos o vértigo. Ya sea que realice su Suecia para la salud, la belleza o ambos, es una buena idea consultar a un médico primero para asegurarse de que no esté contraindicado para usted. Los practicantes ayurvédicos también creen que Suecia es peligrosa para las personas con sentimientos de ira o celos.