Che cos'è Swedana?

Il termine "swedana" è usato nella medicina ayurvedica per descrivere i trattamenti che coinvolgono la sudorazione. Molte persone lo usano specificamente per riferirsi a un trattamento Swedana, il box vapore chiuso. Nell'Ayurveda, la swedana viene utilizzata per alleviare i dosha in eccesso dal corpo, stabilendo uno stato di equilibrio che promuove la salute generale. Le persone che non praticano l'Ayurveda possono anche trarre vantaggio dai trattamenti Swedana, ritenendo di avere benefici per la salute e la bellezza.

Questa parola deriva dalla parola sanscrita swid , che significa "sudare". Secondo i principi dell'Ayurveda, la sudorazione rilascia tossine dal corpo, promuovendo la salute generale. La sudorazione può anche essere usata per creare squilibri di dosha o di tipo corporeo, specialmente se combinati con erbe che agiscono su dosha specifici. Affinché un trattamento Swedana sia efficace, il medico deve prima valutare il tipo di dosha del paziente per determinare la migliore miscela di erbe.

Swedana può essere suddiviso in diversi tipi. Può essere bagnato o asciutto, da lieve a forte e prodotto con o senza l'aiuto del fuoco. L'esercizio fisico, ad esempio, è una forma di swedana che non comporta l'uso del fuoco, mentre sedersi in una sauna è una forma secca prodotta con l'aiuto del fuoco. A seconda del caso, swedana può coinvolgere tutto il corpo o il trattamento può comportare solo una parte molto specifica del corpo e la durata del trattamento può variare.

Quando le spa offrono swedana, in genere si riferiscono a un tipo molto specifico di swedana che coinvolge una cabina vapore. In questo tipo di swedana, il corpo di qualcuno è racchiuso in una scatola piena di vapore infuso di erbe, con la miscela delle erbe determinata dal tipo di cliente. I clienti siedono nella cabina del vapore per circa mezz'ora prima di essere rilasciati.

Il beneficio immediato di questo tipo di swedana è una pelle migliore, poiché il calore e il vapore aiutano a mantenere la pelle chiara e sana. Può anche alleviare i dolori e i dolori muscolari e, per le persone che seguono i principi ayurvedia, può alleviare uno squilibrio dei dosha che può causare problemi di salute. Molte persone credono anche che la sudorazione aiuta il corpo a disintossicarsi.

Swedana non è per tutti. Le persone in gravidanza dovrebbero evitarlo, così come le persone con disturbi del sangue, condizioni cardiache e attacchi di vertigini o vertigini. Sia che intraprenda swedana per salute, bellezza o entrambi, è una buona idea consultare prima un medico per assicurarsi che non sia controindicato per te. I praticanti ayurvedici credono anche che Swedana sia pericoloso per le persone con sentimenti di rabbia o gelosia.