O que é Swedana?
O termo "Swedana" é usado no medicamento ayurvédico para descrever tratamentos que envolvem a transpiração. Muitas pessoas o usam especificamente para se referir a um tratamento da Swedana, a caixa de vapor fechada. Em Ayurveda, a Swedana é usada para aliviar o excesso de Doshas do corpo, estabelecendo um estado de equilíbrio que promove a saúde geral. Pessoas que não praticam o Ayurveda também podem tirar proveito dos tratamentos da Swedana, acreditando que têm benefícios de saúde e beleza. De acordo com os princípios do Ayurveda, a suor libera toxinas do corpo, promovendo a saúde geral. A transpiração também pode ser usada para criar desequilíbrios do DOSHA ou do tipo de corpo, especialmente quando combinados com ervas que visam doshas específicos. Para que um tratamento da Swedana seja eficaz, o praticante deve primeiro avaliar o tipo Dosha do paciente para determinar a melhor mistura de ervas.
Swedana pode ser dividida em vários tipos diferentes. Istopode ser molhado ou seco, leve a forte e produzido com ou sem a ajuda do fogo. O exercício, por exemplo, é uma forma de Swedana que não envolve o uso do fogo, enquanto está sentado em uma sauna é uma forma seca produzida com a assistência do fogo. Dependendo do caso, a Swedana pode envolver todo o corpo, ou o tratamento pode envolver apenas uma parte muito específica do corpo, e a duração do tratamento pode variar.
Quando os spas oferecem Swedana, eles normalmente se referem a um tipo muito específico de Swedana, que envolve uma caixa de vapor. Nesse tipo de Swedana, o corpo de alguém é fechado em uma caixa cheia de vapor com infusão de ervas, com a mistura das ervas sendo determinadas pelo tipo do cliente. Os clientes sentam -se na caixa de vapor por cerca de meia hora antes de serem lançados.
O benefício imediato desse tipo de Swedana é melhor pele, pois o calor e o vapor ajudam a manter a pele clara e saudável. É caN também aliviam dores e dores musculares e, para as pessoas que seguem os princípios da Ayurvedia, pode aliviar um desequilíbrio de doshas que podem estar causando problemas de saúde. Muitas pessoas também acreditam que a transpiração ajuda o corpo a desintoxicar.
Swedana não é para todos. As pessoas grávidas devem evitá -lo, assim como as pessoas com distúrbios sanguíneos, condições cardíacas e crises de tontura ou vertigem. Se você assume a Swedana para a saúde, a beleza ou ambos, é uma boa ideia consultar um médico primeiro para garantir que ele não seja contra -indicado para você. Os praticantes ayurvédicos também acreditam que a Swedana é perigosa para pessoas com sentimentos de raiva ou ciúme.