Quais são os benefícios da terapia comportamental?
Perguntar sobre os benefícios da terapia comportamental é análogo a indagar sobre os benefícios da psicoterapia, e a pergunta é difícil de responder. A razão é que existem muitos tipos diferentes de terapia comportamental, assim como existem muitas escolas de pensamento que podem governar a prática de outras formas de terapia. Vantagens específicas podem mudar com cada tipo usado e com cada cliente que usa esses métodos. Como em qualquer outra forma de terapia, o melhor preditor de sucesso é a força da aliança entre cliente e terapeuta; método específico tende a ser menos importante.
Nos últimos tempos, certos tipos de terapia comportamental cresceram em popularidade. Métodos como terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental dialética (DBT) e terapia de aceitação e compromisso (TCA) fazem parte desse grupo emergente chamado de terapias comportamentais de terceira onda. Cada um tem ênfases diferentes, mas todos trabalham para ensinar aos clientes como lidar com emoções difíceis, como pensar sobre o que estão passando e como aprender maneiras de mudar as ações em resposta a pensamentos difíceis. A CBT faz isso fazendo com que as pessoas identifiquem pensamentos quentes que representam crenças essenciais que não são verdadeiras, a DBT trabalha para fazer com que as pessoas mudem suas percepções de situações reestruturando, e o ACT, que se apóia fortemente no budismo, treina as pessoas a aceitarem pensamentos negativos sem agindo.
Todos os três programas demonstraram ser úteis em uma variedade de configurações. A TCC é considerada particularmente benéfica para lidar com fobias, para estresse pós-traumático contínuo e para lidar com ansiedade ou depressão leve. Recentemente, também foi indicado como útil no tratamento de adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. DBT tem sido explorado principalmente como útil no transtorno de personalidade borderline. Estudos sobre o ACT sugerem que ele pode beneficiar inúmeras pessoas e pode abordar aqueles que estão muito doentes com condições como esquizofrenia.
Adicionado a essas vantagens é a natureza limitada no tempo de muitas terapias comportamentais. As pessoas podem aprender a usar CBT, DBT ou ACT em períodos relativamente curtos, embora devam se comprometer a fazer a lição de casa. Essas terapias não passam anos explorando a psique de um paciente ou encontrando feridas profundas na infância. Muitos deles podem ser concluídos em cerca de 20 sessões, embora alguns clientes ainda exijam atualizações. Também há menos ênfase no desenvolvimento do relacionamento transferencial entre o terapeuta e o cliente, embora seja difícil ignorá-lo completamente.
Os defensores desses métodos reivindicam alguns benefícios adicionais da terapia comportamental. As terapias baseadas no comportamento são frequentemente consideradas científicas e quantificáveis, o que pode facilitar a avaliação de seu sucesso. O mesmo nem sempre pode ser dito para algumas formas de terapia da fala.
As terapias comportamentais também podem ser usadas em conjunto com as terapias da fala. Eles podem resolver um problema específico e encontrar resoluções, enquanto os problemas da psique ainda são explorados em maior profundidade. Muitos terapeutas regularmente incorporam métodos das terapias da terceira onda em práticas baseadas principalmente na terapia da fala.