Was sind die Vorteile der Verhaltenstherapie?
Das Nachfragen nach den Vorteilen der Verhaltenstherapie ist analog zum Nachfragen nach den Vorteilen der Psychotherapie und die Frage ist schwer zu beantworten. Der Grund ist, dass es viele verschiedene Arten der Verhaltenstherapie gibt, genau wie es viele Denkschulen gibt, die die Praxis anderer Therapieformen bestimmen können. Spezifische Vorteile können sich mit jedem verwendeten Typ und mit jedem Client ändern, der diese Methoden verwendet. Wie bei jeder anderen Therapieform ist die Stärke der Allianz zwischen Klient und Therapeut der beste Prädiktor für den Erfolg. Spezifische Methoden sind weniger wichtig.
In letzter Zeit sind bestimmte Arten der Verhaltenstherapie immer beliebter geworden. Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) sowie die Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) gehören zu dieser aufstrebenden Gruppe, die als Verhaltenstherapien der dritten Welle bezeichnet werden. Jeder hat unterschiedliche Schwerpunkte, aber alle befassen sich damit, wie man mit schwierigen Emotionen umgeht, wie man über das nachdenkliche Erleben nachdenkt und wie man Wege lernt, um Aktionen als Reaktion auf schwierige Gedanken zu ändern. CBT bringt die Menschen dazu, heiße Gedanken zu identifizieren, die Kernüberzeugungen darstellen, die nicht wahr sind. DBT bringt die Menschen dazu, ihre Wahrnehmung von Situationen durch Umformulierung zu ändern, und ACT, das sich stark auf den Buddhismus stützt, trainiert die Menschen, negatives Denken ohne zu akzeptieren Schauspielkunst.
Alle drei Programme haben sich in einer Vielzahl von Einstellungen als nützlich erwiesen. CBT wird als besonders vorteilhaft bei der Behandlung von Phobien, bei anhaltendem posttraumatischem Stress und bei leichten Angstzuständen oder Depressionen angesehen. Es wurde auch kürzlich als nützlich bei der Behandlung von Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung angegeben. DBT wurde hauptsächlich als nützlich bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen untersucht. Studien zu ACT deuten darauf hin, dass es zahlreichen Menschen zugute kommen und sich an diejenigen wenden könnte, die an Erkrankungen wie Schizophrenie leiden.
Zu diesen Vorteilen kommt die zeitlich begrenzte Natur vieler Verhaltenstherapien hinzu. Menschen können lernen, CBT, DBT oder ACT in relativ kurzer Zeit anzuwenden, obwohl sie sich dazu verpflichten müssen, Hausaufgaben zu machen. Diese Therapien verbringen keine Jahre damit, die Psyche eines Patienten zu erforschen oder tiefe Wunden in der Kindheit zu finden. Viele von ihnen können in etwa 20 Sitzungen abgeschlossen werden, obwohl einige Clients weiterhin Aktualisierungen benötigen. Es wird auch weniger Wert auf die Entwicklung einer Übertragungsbeziehung zwischen Therapeut und Klient gelegt, obwohl es schwierig wäre, dies vollständig zu ignorieren.
Befürworter dieser Methoden beanspruchen einige zusätzliche verhaltenstherapeutische Vorteile. Therapien, die auf Verhalten beruhen, werden oft als wissenschaftlich und quantifizierbar angesehen, was die Beurteilung ihres Erfolgs erleichtern kann. Dies kann bei einigen Formen der Gesprächstherapie nicht immer der Fall sein.
Verhaltenstherapien können auch in Verbindung mit Gesprächstherapien eingesetzt werden. Sie können sich mit einem bestimmten Problem befassen und Lösungen finden, während Fragen der Psyche noch eingehender untersucht werden. Viele Therapeuten integrieren regelmäßig Methoden der Third-Wave-Therapie in Praktiken, die hauptsächlich auf Gesprächstherapie basieren.