Was sind die Vorteile der Verhaltenstherapie?

Nach den Vorteilen der Verhaltenstherapie zu fragen ist analog zu den Vorteilen der Psychotherapie, und die Frage ist schwer zu beantworten.Der Grund dafür ist, dass es viele verschiedene Arten von Verhaltenstherapie gibt, genauso wie es viele Denkschulen gibt, die die Praxis anderer Therapieformen regeln können.Spezifische Vorteile können sich mit jedem verwendeten Typ und bei jedem Client, der diese Methoden verwendet, ändern.Wie bei jeder anderen Form der Therapie ist der beste Prädiktor für den Erfolg der Bündnis zwischen Klient und Therapeuten.Spezifische Methode ist tendenziell weniger wichtig.

In jüngster Zeit haben sich bestimmte Arten der Verhaltenstherapie immer beliebter geworden.Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) sowie die Akzeptanz- und Engagementtherapie (ACT) sind Teil dieser aufstrebenden Gruppe, die als Verhaltenstherapien der dritten Welle bezeichnet werden.Jedes hat unterschiedliche Schwerpunkte, aber alle arbeiten daran, Kunden beizubringen, wie sie mit schwierigen Emotionen umgehen können, wie sie darüber nachdenken, was sie erleben und wie sie Wege lernen können, um die Handlungen als Reaktion auf schwierige Gedanken zu ändern.CBT tut dies, indem sie Menschen dazu bringen, heiße Gedanken zu identifizieren, die Kernüberzeugungen darstellen, die nicht wahr sind. DBT arbeitet daran, die Menschen dazu zu bringen, ihre Wahrnehmung von Situationen durch Auffrischen und Handeln zu ändern, die sich stark auf den Buddhismus stützen, die Menschen dazu schult, negatives Denken zu akzeptierenSchauspielkunst.

Alle drei Programme haben sich in einer Vielzahl von Einstellungen als nützlich erwiesen.CBT gilt als besonders vorteilhaft für den Umgang mit Phobien, für anhaltenden posttraumatischen Stress und für die Behandlung milder Angst oder Depression.Es wurde kürzlich auch als nützlich bei der Behandlung von Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung angegeben.DBT wurde hauptsächlich als nützlich bei Borderline -Persönlichkeitsstörungen untersucht.Studien zum ACT deuten darauf hin, dass es zahlreichen Menschen zugute kommen kann und diejenigen, die mit Bedingungen wie Schizophrenie sehr krank sind, angehen.

Zu diesen Vorteilen ist die zeitlich begrenzte Natur vieler Verhaltenstherapien hinzugefügt.Menschen können lernen, CBT, DBT oder in relativ kurzen Zeiträumen zu handeln, obwohl sie sich für Hausaufgaben einsetzen müssen.Diese Therapien verbringen jahrelang nicht damit, die Psyche eines Patienten zu erkunden oder tiefe Kindheitsverletzungen zu finden.Viele von ihnen können in etwa 20 Sitzungen abgeschlossen werden, obwohl einige Kunden immer noch Aktualisierungen benötigen.Es liegt auch weniger Schwerpunkt auf der sich entwickelnden Übertragung zwischen Therapeuten und Klienten, obwohl es schwierig wäre, dies vollständig zu ignorieren.

Unterstützer dieser Methoden haben einige zusätzliche Vorteile für Verhaltenstherapie.Therapien, die auf Verhalten basieren, werden häufig als wissenschaftlich und quantifizierbar angesehen, was die Bewertung ihres Erfolgs erleichtert.Gleiches gilt für einige Formen der Talkstherapie nicht immer.

Verhaltenstherapien können auch in Verbindung mit Talktherapien verwendet werden.Sie können ein bestimmtes Problem angehen und Resolutionen finden, während Probleme der Psyche immer noch ausführlicher untersucht werden.Viele Therapeuten integrieren regelmäßig Methoden der dritten Wellentherapien in Praktiken, die hauptsächlich auf der Gesprächstherapie beruhen.