Hvad er fordelene ved adfærdsterapi?

At spørge om fordelene ved adfærdsterapi er analogt med at undersøge fordelene ved psykoterapi, og spørgsmålet er vanskeligt at besvare. Årsagen er, at der er mange forskellige typer adfærdsterapi, ligesom der er mange tankeskoler, der kan styre praksis med andre terapiformer. Specifikke fordele kan ændre sig med hver anvendte type og med hver klient, der bruger disse metoder. Som med enhver anden form for terapi er den bedste forudsigelse af succes styrke af alliance mellem klient og terapeut; Specifik metode har en tendens til at være mindre vigtig.

I nyere tid er visse typer adfærdsterapi vokset i popularitet. Metoder som kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT) og accept- og engagementsterapi (ACT) er alle en del af denne nye gruppe, der kaldes tredje bølgeadfærdsterapi. Hver har forskellige vægt, men alt arbejder på at undervise klienter, hvordan man håndterer vanskelige følelser, hvordan man tænkerOm, hvad de oplever, og hvordan man lærer måder at ændre handlinger på som reaktion på vanskelige tanker. CBT gør dette ved at få folk til at identificere varme tanker, der repræsenterer grundlæggende overbevisninger, der ikke er sandt, DBT arbejder på at få folk til at ændre deres opfattelse af situationer ved at reframing og handle, der læner sig kraftigt på buddhismen, træner folk til at acceptere negativ tænkning uden at handle.

Alle tre programmer har vist sig at være nyttige i forskellige indstillinger. CBT betragtes som særlig fordelagtigt til håndtering af fobier, for løbende posttraumatisk stress og til at håndtere mild angst eller depression. Det er også for nylig blevet indikeret som nyttigt i behandlingen af ​​voksne med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. DBT er hovedsageligt blevet undersøgt som nyttig i grænsepersonlighedsforstyrrelse. Undersøgelser om handling antyder, at det kan være til gavn for adskillige mennesker og måske adressere dem, derer meget syge med tilstande som skizofreni.

Tilføjet til disse fordele er den tidsbegrænsede karakter af mange adfærdsterapier. Folk kan lære at bruge CBT, DBT eller handle i relativt korte perioder, skønt de skal være forpligtet til at lave hjemmearbejde. Disse terapier bruger ikke år på at udforske en patients psyke eller finde dybe barndomsår. Mange af dem kan afsluttes i cirka 20 sessioner, skønt nogle klienter stadig kræver forfriskere. Der er også mindre vægt på det udviklende overførselsforhold mellem terapeut og klient, skønt det ville være vanskeligt at ignorere dette fuldstændigt.

Tilhængere af disse metoder kræver nogle yderligere adfærdsterapifordele. Terapier baseret på adfærd antages ofte videnskabelige og kvantificerbare, hvilket kan gøre det lettere at evaluere deres succes. Det samme siges muligvis ikke altid for nogle former for taleterapi.

Adfærdsterapi kan også bruges i forbindelse med taleterapier. DeY kan løse et specifikt problem og finde beslutninger, mens spørgsmålene om psyken stadig udforskes i større dybde. Mange terapeuter inkorporerer regelmæssigt metoder til den tredje bølgeterapi i praksis, der hovedsageligt er baseret på taleterapi.