Hvad er Swedana?
Udtrykket "swedana" bruges i ayurvedisk medicin til at beskrive behandlinger, der involverer svedtendens. Mange mennesker bruger det specifikt for at henvise til en swedana-behandling, den lukkede dampkasse. I Ayurveda bruges swedana til at aflaste overskydende doshaer fra kroppen, hvilket skaber en balance i balance, der fremmer det generelle helbred. Mennesker, der ikke praktiserer ayurveda, kan også drage fordel af swedana-behandlinger og tro på, at de har fordele ved sundheden og skønheden.
Dette ord er afledt af sanskrit-ordet sved , hvilket betyder "at svede." I henhold til Ayurvedas principper frigiver sveden toksiner fra kroppen, hvilket fremmer det generelle helbred. Sved kan også bruges til at skabe ubalancer i dosha eller kropstype, især når de kombineres med urter, der er målrettet mod specifik doshaer. For at en swedana-behandling skal være effektiv, skal behandleren først vurdere patientens dosha-type for at bestemme den bedste blanding af urter.
Swedana kan opdeles i en række forskellige typer. Det kan være vådt eller tørt, mildt til stærkt og produceres med eller uden hjælp af ild. Træning er for eksempel en form for swedana, som ikke indebærer brug af ild, mens man sidder i en sauna er en tør form produceret med hjælp af ild. Afhængig af tilfældet kan swedana involvere hele kroppen, eller behandlingen kan kun involvere en meget specifik del af kroppen, og behandlingsvarigheden kan variere.
Når kurbade tilbyder swedana, henviser de typisk til en meget specifik type swedana, der involverer en dampkasse. I denne type swedana er en persons krop indkapslet i en kasse, der er fyldt med urt-infunderet damp, hvor blandingen af urterne bestemmes af klientens type. Klienter sidder i dampkassen i cirka en halv time, før de frigives.
Den umiddelbare fordel ved denne type swedana er bedre hud, da varmen og dampen hjælper med at holde huden klar og sund. Det kan også lindre muskelsmerter og smerter, og for mennesker, der følger ayurvedia-principper, kan det lindre en ubalance af doshaer, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Mange mennesker tror også, at sved hjælper kroppen med at afgifte.
Swedana er ikke for alle. Mennesker, der er gravide, bør undgå det, ligesom mennesker med blodsygdomme, hjertesygdomme og anfald af svimmelhed eller svimmelhed bør være. Uanset om du påtager dig swedana for helbred, skønhed eller begge dele, er det en god ide at konsultere en læge først for at sikre dig, at det ikke er kontraindiceret til dig. Ayurvediske udøvere mener også, at swedana er farligt for folk med følelser af vrede eller jalousi.