Swedanaとは何ですか？

「スウェダナ」という用語は、発汗を伴う治療を説明するためにアーユルヴェーダ医学で使用されます。 多くの人々は、1つのスウェダナ治療、閉じたスチームボックスを特に言及するためにそれを使用します。 アーユルヴェーダでは、スウェダナは身体から過剰なドーシャを取り除き、一般的な健康を促進するバランス状態を確立するために使用されます。 アーユルヴェーダを実践していない人は、健康と美容の利点があると信じて、スウェダナ治療を利用することもできます。

この言葉はサンスクリット語のswidに由来し、「汗をかく」という意味です。アーユルヴェーダの原理によれば、発汗は体から毒素を放出し、一般的な健康を促進します。 特に特定のドーシャをターゲットとするハーブと組み合わせた場合、発汗はドーシャまたは体型の不均衡を作成するためにも使用できます。 スウェダナ治療が効果的であるためには、開業医は最初に患者のドーシャのタイプを評価して、ハーブの最適な混合物を決定する必要があります。

Swedanaは、いくつかの異なるタイプに分けることができます。 それは、湿っていても乾燥していても、マイルドからストロングで、火の助けを借りて、または借りずに生産することができます。 たとえば、運動は火の使用を伴わないスウェダナの一形態であり、サウナに座っているのは火の助けを借りて生産される乾燥した形態です。 場合に応じて、スウェダナは全身に関係する場合があります。または、治療は身体の非常に特定の部分のみに関係する場合があり、治療期間は異なります。

スパがスウェダナを提供する場合、通常、スチームボックスを含む非常に特定のタイプのスウェダナを指します。 このタイプのスウェダナでは、ハーブの入った蒸気で満たされたボックスに誰かの体が囲まれ、ハーブの混合物はクライアントのタイプによって決まります。 クライアントは、解放されるまで約30分間スチームボックスに座っています。

このタイプのスウェダナの直接の利点は、熱と蒸気が肌を清潔で健康に保つのに役立つため、肌が良いことです。 また、筋肉の痛みや痛みを和らげることができます。また、アーユルヴェーダの原則に従っている人にとっては、健康上の問題を引き起こしているかもしれないドーシャの不均衡を和らげることができます。 多くの人は、発汗が体の解毒に役立つと信じています。

Swedanaは万人向けではありません。 妊娠中の人はそれを避けてください。血液障害、心臓病、めまいやめまいの発作がある人も同様です。 健康、美容、またはその両方の目的でスウェダナを服用する場合でも、まず医師に相談して、禁忌がないかどうかを確認することをお勧めします。 アーユルヴェーダの開業医はまた、スウェダナは怒りやjeの感情を持つ人々にとって危険であると信じています。