Co to jest Swedana?
Termin „swedana” jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej do opisywania zabiegów obejmujących pocenie się. Wiele osób używa go konkretnie w odniesieniu do jednego zabiegu Swedana, zamkniętego pojemnika na parę. W Ajurwedzie swedana jest używana do uwalniania nadmiaru doh z organizmu, ustanawiając stan równowagi, który sprzyja ogólnemu zdrowiu. Ludzie, którzy nie praktykują ajurwedy, mogą również skorzystać z zabiegów swedana, wierząc, że przynoszą korzyści dla zdrowia i urody.
To słowo pochodzi od sanskryckiego słowa swid , co oznacza „pocić się”. Zgodnie z zasadami Ajurwedy pocenie się uwalnia toksyny z organizmu, promując ogólny stan zdrowia. Pocenie się można również wykorzystać do stworzenia nierówności doszy lub typu ciała, szczególnie w połączeniu z ziołami ukierunkowanymi na określone dosze. Aby leczenie szwedą było skuteczne, lekarz musi najpierw ocenić rodzaj doszy pacjenta, aby określić najlepszą mieszankę ziół.
Swedana można podzielić na wiele różnych typów. Może być mokry lub suchy, od łagodnego do mocnego i wytwarzany z pomocą lub bez pomocy ognia. Na przykład ćwiczenie jest formą swedany, która nie wymaga użycia ognia, podczas gdy siedzenie w saunie jest suchą formą wytwarzaną za pomocą ognia. W zależności od przypadku, swedana może obejmować całe ciało lub leczenie może obejmować tylko bardzo określoną część ciała, a czas trwania leczenia może być różny.
Kiedy uzdrowiska oferują swedanę, zwykle odnoszą się do bardzo szczególnego rodzaju szwedany, który obejmuje skrzynkę parową. W tego typu szwedzie czyjeś ciało jest zamknięte w pudełku wypełnionym parą nasyconą ziołami, a mieszanka ziół zależy od rodzaju klienta. Klienci siedzą w skrzyni parowej przez około pół godziny przed zwolnieniem.
Bezpośrednią korzyścią z tego typu szwedii jest lepsza skóra, ponieważ ciepło i para pomagają utrzymać czystą i zdrową skórę. Może również łagodzić bóle mięśni i ból, a dla osób przestrzegających zasad ajurwedy może złagodzić nierównowagę dosz, które mogą powodować problemy zdrowotne. Wiele osób uważa również, że pocenie pomaga w detoksykacji organizmu.
Swedana nie jest dla wszystkich. Osoby w ciąży powinny tego unikać, podobnie jak osoby z zaburzeniami krwi, chorobami serca i zawrotami głowy lub zawrotami głowy. Niezależnie od tego, czy podejmujesz swedanę dla zdrowia, urody, czy obu, dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie jest przeciwwskazane. Ajurwedyjscy praktykujący wierzą również, że szwecja jest niebezpieczna dla ludzi z uczuciem gniewu lub zazdrości.