Qu'est-ce que Swedana?
Le terme «swedana» est utilisé en médecine ayurvédique pour décrire des traitements impliquant la transpiration. Beaucoup de gens l'utilisent spécifiquement pour faire référence à un traitement swedana, la boîte à vapeur fermée. En Ayurveda, swedana est utilisé pour soulager les doshas en excès du corps, créant ainsi un état d'équilibre propice à la santé en général. Les personnes qui ne pratiquent pas l'ayurveda peuvent également profiter des traitements swedana, convaincues qu'elles ont des bienfaits pour la santé et la beauté.
Ce mot est dérivé du mot sanscrit swid , qui signifie «transpirer». Selon les principes de l'Ayurveda, la transpiration libère les toxines du corps, favorisant ainsi la santé en général. La transpiration peut également être utilisée pour créer des déséquilibres de dosha ou de types de corps, en particulier lorsqu'elle est combinée avec des herbes qui ciblent des doshas spécifiques. Pour qu'un traitement swedana soit efficace, le praticien doit d'abord évaluer le type de dosha du patient afin de déterminer le meilleur mélange d'herbes.
Swedana peut être divisé en plusieurs types. Il peut être humide ou sec, doux à fort et produit avec ou sans l'aide d'un feu. L'exercice, par exemple, est une forme de swedana qui n'implique pas l'utilisation de feu, tandis que rester assis dans un sauna est une forme sèche produite avec l'aide du feu. Selon les cas, le swedana peut concerner tout le corps ou le traitement peut ne concerner qu'une partie très spécifique du corps et la durée du traitement peut varier.
Lorsque les spas proposent du swedana, ils font généralement référence à un type très spécifique de swedana, qui implique une boîte à vapeur. Dans ce type de swedana, le corps de quelqu'un est enfermé dans une boîte remplie de vapeur infusée d'herbes, le mélange des herbes étant déterminé par le type du client. Les clients restent dans la boîte à vapeur pendant environ une demi-heure avant d'être relâchés.
L'avantage immédiat de ce type de swedana est une peau plus agréable, car la chaleur et la vapeur aident à garder la peau claire et saine. Il peut également soulager les douleurs musculaires et, pour les personnes qui suivent les principes de l’ayurvédie, il peut également soulager le déséquilibre des doshas pouvant être à l’origine de problèmes de santé. Beaucoup de gens croient également que la transpiration aide le corps à se désintoxiquer.
Swedana n'est pas pour tout le monde. Les personnes enceintes devraient éviter de l’avoir, tout comme les personnes souffrant de troubles sanguins, de problèmes cardiaques, de vertiges ou de vertiges. Que vous pratiquiez le swedana pour la santé, la beauté ou les deux, il est conseillé de consulter d'abord un médecin pour vous assurer qu'il n'est pas contre-indiqué. Les praticiens ayurvédiques pensent également que le swedana est dangereux pour les personnes qui ressentent de la colère ou de la jalousie.