Vad är Swedana?

Termen "swedana" används i ayurvedisk medicin för att beskriva behandlingar som involverar svettning. Många använder det specifikt för att hänvisa till en Swedana -behandling, den stängda ånglådan. I Ayurveda används Swedana för att lindra överskott av doser från kroppen och etablera ett balansstillstånd som främjar allmän hälsa. Människor som inte utövar Ayurveda kan också dra nytta av Swedana -behandlingar och tror att de har hälso- och skönhetsfördelar.

Detta ord härstammar från sanskritordet Swid , vilket betyder "att svettas." Enligt Ayurveda -principerna släpper svettning av toxiner från kroppen och främjar allmän hälsa. Svettning kan också användas för att skapa obalanser av dosha eller kroppstyp, särskilt när de kombineras med örter som riktar sig till specifika doshas. För att en Swedana -behandling ska vara effektiv måste utövaren först utvärdera patientens DOSHA -typ för att bestämma den bästa blandningen av örter.

Swedana kan delas in i ett antal olika typer. DetKan vara våt eller torr, mild till stark och producerad med eller utan hjälp av eld. Motion är till exempel en form av Swedana som inte involverar användning av eld, medan sitter i en bastu är en torr form som produceras med hjälp av eld. Beroende på fall kan Swedana involvera hela kroppen, eller så kan behandlingen endast innebära en mycket specifik del av kroppen, och behandlingens varaktighet kan variera.

När spa erbjuder swedana hänvisar de vanligtvis till en mycket specifik typ av swedana som involverar en ånglåda. I den här typen av swedana är någons kropp innesluten i en låda som är fylld med örtinfunderad ånga, med blandningen av örter som bestäms av klientens typ. Kunder sitter i ånglådan i ungefär en halvtimme innan de släpps.

Den omedelbara fördelen med denna typ av swedana är bättre hud, eftersom värmen och ångan hjälper till att hålla huden klar och frisk. It can Avloppar också muskelvärk och smärta, och för människor som följer Ayurvedia -principer kan det lindra en obalans av doshas som kan orsaka hälsoproblem. Många tror också att svettning hjälper kroppen att avgifta.

Swedana är inte för alla. Människor som är gravida bör undvika det, liksom människor med blodsjukdomar, hjärtsjukdomar och anfall av yrsel eller svindel. Oavsett om du gör Swedana för hälsa, skönhet eller båda, är det en bra idé att först konsultera en läkare för att se till att det inte är kontraindicerat för dig. Ayurvediska utövare tror också att Swedana är farligt för människor med känslor av ilska eller svartsjuka.