Co je Swedana?

Termín „swedana“ se používá v ajurvédské medicíně k popisu léčby, která zahrnuje pocení. Mnoho lidí ji používá konkrétně k označení jedné léčby swedanou, uzavřené parní komory. V Ájurvédě se swedana používá k úlevě od nadměrných dávek z těla, čímž se vytváří rovnovážný stav, který podporuje celkové zdraví. Lidé, kteří nepraktikují ayurvédu, mohou také využít léčby swedanou, protože věří, že mají výhody pro zdraví a krásu.

Toto slovo je odvozeno od sanskrtského slova swid , což znamená „potit se“. Podle zásad Ájurvédy uvolňuje pocení toxiny z těla, což podporuje celkové zdraví. Pocení může být také použito k vytvoření nerovnováhy dosha nebo tělesného typu, zejména v kombinaci s bylinkami, které cílí na specifické dávky. Aby byla léčba swedanou účinná, musí lékař nejprve posoudit typ pacientovy dávky a určit nejlepší směs bylin.

Swedana může být rozdělena do několika různých typů. Může být mokrý nebo suchý, mírný až silný a produkovaný s pomocí ohně nebo bez něj. Cvičení je například forma swedany, která nezahrnuje použití ohně, zatímco sezení v sauně je suchá forma vyrobená pomocí ohně. V závislosti na případu může swedana postihovat celé tělo nebo léčba může zahrnovat pouze velmi specifickou část těla a délka léčby se může lišit.

Když lázně nabízejí swedanu, obvykle odkazují na velmi specifický typ swedany, který zahrnuje parní box. U tohoto typu swedany je něčí tělo uzavřeno v krabici, která je naplněna parou naplněnou bylinkami, přičemž směs bylin je určena typem klienta. Před propuštěním sedí klienti v parní komoře asi půl hodiny.

Okamžitým přínosem tohoto typu swedany je lepší pleť, protože teplo a pára pomáhají udržovat pokožku čistou a zdravou. Může také zmírnit bolesti svalů a bolesti a pro lidi, kteří dodržují zásady ájurvedia, může zmírnit nerovnováhu doshas, ​​která může způsobovat zdravotní problémy. Mnoho lidí také věří, že pocení pomáhá tělu detoxikovat.

Swedana není pro každého. Těhotné ženy by se tomu neměly vyhýbat, stejně jako lidé s poruchami krve, srdečními stavy a záchvaty závratě nebo závratě. Ať už provádíte swedanu pro zdraví, krásu nebo obojí, je dobré se nejprve poradit s lékařem, abyste se ujistili, že to není pro vás kontraindikované. Ájurvédští praktici také věří, že swedana je nebezpečná pro lidi s pocity hněvu nebo žárlivosti.