Wat is Swedana?

De term 'swedana' wordt in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt om behandelingen te beschrijven waarbij zweten betrokken is. Veel mensen gebruiken het specifiek om te verwijzen naar één swedana-behandeling, de gesloten stoomkast. In Ayurveda wordt swedana gebruikt om overtollige dosha's uit het lichaam te verlichten, waardoor een evenwichtstoestand wordt bereikt die de algemene gezondheid bevordert. Mensen die geen ayurveda beoefenen, kunnen ook profiteren van swedana-behandelingen, omdat ze geloven dat ze voordelen voor de gezondheid en schoonheid hebben.

Dit woord is afgeleid van het Sanskrietwoord ' swid' , wat 'zweten' betekent. Volgens de principes van Ayurveda komen bij zweten gifstoffen vrij uit het lichaam, wat de algemene gezondheid bevordert. Zweten kan ook worden gebruikt om onevenwichtigheden in dosha of lichaamstype te creëren, vooral in combinatie met kruiden die gericht zijn op specifieke dosha's. Om een ​​swedana-behandeling effectief te laten zijn, moet de arts eerst het dosha-type van de patiënt beoordelen om de beste mix van kruiden te bepalen.

Swedana kan worden onderverdeeld in een aantal verschillende soorten. Het kan nat of droog zijn, mild tot sterk, en geproduceerd met of zonder de hulp van vuur. Oefening is bijvoorbeeld een vorm van swedana waarbij geen vuur wordt gebruikt, terwijl het zitten in een sauna een droge vorm is die wordt geproduceerd met behulp van vuur. Afhankelijk van het geval kan swedana het hele lichaam omvatten, of de behandeling kan alleen een zeer specifiek deel van het lichaam omvatten, en de duur van de behandeling kan variëren.

Wanneer spa's swedana aanbieden, verwijzen ze meestal naar een zeer specifiek type swedana, waarbij een stoombak betrokken is. In dit type swedana is iemands lichaam ingesloten in een doos die gevuld is met kruiden doordrenkt met stoom, waarbij het mengsel van de kruiden wordt bepaald door het type van de cliënt. Klanten zitten ongeveer een half uur in de stoombak voordat ze worden vrijgegeven.

Het directe voordeel van dit type swedana is een betere huid, omdat de hitte en stoom de huid helder en gezond houden. Het kan ook spierpijn verlichten en voor mensen die ayurvedia-principes volgen, kan het een onbalans van dosha's verlichten die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Veel mensen geloven ook dat zweten het lichaam helpt te ontgiften.

Swedana is niet voor iedereen. Mensen die zwanger zijn, moeten dit vermijden, net als mensen met bloedaandoeningen, hartaandoeningen en duizeligheid of duizeligheid. Of u swedana onderneemt voor gezondheid, schoonheid of beide, het is een goed idee om eerst een arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat het niet gecontra-indiceerd is voor u. Ayurvedische beoefenaars geloven ook dat swedana gevaarlijk is voor mensen met gevoelens van woede of jaloezie.