¿Cuál es la mejor cura para el mal aliento?
El mal aliento o la halitosis pueden ser causados por una serie de factores subyacentes. Por esa razón, es difícil determinar la mejor cura para el mal aliento. Hay varios métodos diferentes para probar, aunque el lugar más simple para comenzar es simplemente asegurarse de que la boca esté limpia. La placa y las bacterias en la boca son un factor importante que contribuye al mal aliento, por lo que cepillarse y usar hilo dental dos o tres veces al día es una de las mejores maneras de prevenir el mal aliento.
El mal aliento es comúnmente causado por comer alimentos picantes, como la cebolla o el ajo. El tabaco, el café y el alcohol también son grandes contribuyentes. Además de los alimentos, el mal aliento puede ser causado por bacterias que se acumulan en la lengua, lo que puede dar a la lengua una apariencia blanquecina o por una boca seca crónica. Las dietas que limitan la ingesta de alimentos, particularmente las dietas bajas en carbohidratos, también pueden causar mal aliento. Además, las afecciones médicas pueden causar un olor desagradable en el aliento, que incluye enfermedades de las encías, diabetes, enfermedades gastrointestinales e infecciones de los senos y las vías respiratorias, entre otras.
La mejor cura para el mal aliento para comer cebolla y ajo es simplemente el tiempo; deben salir del sistema. De lo contrario, cepillarse los dientes y usar hilo dental inmediatamente después de una comida para eliminar las partículas de alimentos es la cura más rápida del mal aliento. Si no es posible cepillarse, al menos enjuague la boca con agua. Además, algunos remedios naturales para el mal aliento incluyen masticar menta verde, una ramita de perejil o incluso zanahorias. Comer yogur natural regularmente también puede mejorar el mal aliento.
Otra cura efectiva para el mal aliento es usar un raspador de lengua. Estas herramientas eliminan la acumulación de bacterias blanquecinas en la lengua y pueden mejorar significativamente el mal aliento. Cepillar suavemente la lengua con el cepillo de dientes también funciona. Algunos recomiendan enjuagar la boca regularmente con peróxido de hidrógeno, pero asegúrese de no tragarla.
Aunque el enjuague bucal puede ser efectivo contra el mal aliento, es importante no usarlo con demasiada frecuencia. El enjuague bucal a base de alcohol nunca debe usarse más de una o dos veces al día, ya que también matará todas las bacterias "buenas" en la boca y puede causar un crecimiento excesivo de bacterias que causan halitosis. Una boca seca también puede causar mal aliento, por lo que es importante beber suficiente agua durante todo el día para evitar la sequedad. La boca seca crónica se conoce como xerostomía y puede ser causada por varios medicamentos. Si el mal aliento es persistente e inexplicable, una visita al médico puede ser para descartar cualquier condición médica y encontrar una cura efectiva para el mal aliento.