Hva er den beste kuren for dårlig ånde?

Dårlig ånde, eller halitose, kan være forårsaket av en rekke underliggende faktorer. Av den grunn er det vanskelig å bestemme den absolutt beste kuren mot dårlig ånde. Det er en rekke forskjellige metoder å prøve, selv om det enkleste stedet å begynne er å ganske enkelt sørge for at munnen er ren. Plakett og bakterier i munnen er en stor bidragende faktor til dårlig ånde, så børsting og tanntråd to til tre ganger per dag er en av de beste måtene å forhindre dårlig ånde.

Dårlig ånde er ofte forårsaket av å spise skarp mat, for eksempel løk eller hvitløk. Tobakk, kaffe og alkohol er også enorme bidragsytere. I tillegg til matvarer, kan dårlig ånde være forårsaket av bakterier som bygger seg opp på tungen, noe som kan gi tungen et hvitaktig utseende, eller av en kronisk munntørrhet. Kosthold som begrenser matinntaket, spesielt dietter med lite karbohydrat, kan også forårsake dårlig ånde. I tillegg kan medisinske tilstander forårsake en ubehagelig lukt i pusten, inkludert tannkjøttsykdommer, diabetes, mage- og tarmsykdommer, og bihule- og luftveisinfeksjoner, blant andre.

Den beste kuren for dårlig ånde for å spise løk og hvitløk er ganske enkelt tid; de må jobbe seg ut av systemet. Ellers er det den raskeste kuren for dårlig ånde å pusse og tennene umiddelbart etter et måltid for å fjerne matpartikler. Hvis det ikke er mulig å børste, skyll i det minste munnen med vann. I tillegg inkluderer noen naturlige kurer fra dårlig ånde å tygge litt spydmynte, en kvist persille eller til og med gulrøtter. Å spise vanlig yoghurt regelmessig kan også forbedre dårlig ånde.

En annen effektiv kur mot dårlig ånde er å bruke en tungeskrape. Disse verktøyene fjerner hvitaktig bakterieoppbygging på tungen, og kan forbedre dårlig ånde betydelig. Å børste tungen forsiktig med tannbørsten fungerer også. Noen anbefaler å skylle munnen regelmessig med hydrogenperoksyd, men pass på å ikke svelge den.

Selv om munnvann kan være effektivt mot dårlig ånde, er det viktig å ikke bruke det for ofte. Alkoholbasert munnvann skal aldri brukes mer enn en eller to ganger om dagen, da det også dreper alle de "gode" bakteriene i munnen, og kan forårsake en gjengroing av bakterier som forårsaker halitose. En tørr munn kan også forårsake dårlig ånde, så det er viktig å drikke nok vann i løpet av dagen for å forhindre tørrhet. Kronisk munntørrhet er kjent som xerostomia, og kan være forårsaket av forskjellige medisiner. Hvis dårlig ånde er vedvarende og uforklarlig, kan et legebesøk være for å utelukke medisinske forhold og finne en effektiv kur for dårlig ånde.