Jakie jest najlepsze lekarstwo na zły oddech?
Nieświeży oddech lub cuchnący oddech mogą być spowodowane wieloma podstawowymi czynnikami. Z tego powodu trudno jest ustalić absolutnie najlepsze lekarstwo na nieświeży oddech. Istnieje wiele różnych metod do wypróbowania, chociaż najprostszym miejscem na początek jest po prostu upewnienie się, że usta są czyste. Płytka nazębna i bakterie w jamie ustnej mają duży wpływ na nieświeży oddech, więc szczotkowanie i nitkowanie nici dentystycznych dwa do trzech razy dziennie jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania nieświeżemu oddechowi.
Nieświeży oddech jest zwykle spowodowany jedzeniem ostrych potraw, takich jak cebula lub czosnek. Tytoń, kawa i alkohol również wnoszą ogromny wkład. Oprócz pokarmów nieświeży oddech może być powodowany przez bakterie gromadzące się na języku, które mogą nadać językowi białawy wygląd lub przewlekłe suche usta. Diety, które ograniczają przyjmowanie pokarmu, szczególnie diety niskowęglowodanowe, mogą również powodować nieświeży oddech. Ponadto schorzenia mogą powodować nieprzyjemny zapach oddechu, w tym między innymi choroby dziąseł, cukrzycę, choroby przewodu pokarmowego oraz infekcje zatok i dróg oddechowych.
Najlepszym lekarstwem na nieświeży oddech jedzenia cebuli i czosnku jest po prostu czas; muszą wyjść z systemu. W przeciwnym razie mycie i nitkowanie zębów bezpośrednio po posiłku w celu usunięcia wszelkich resztek jedzenia jest najszybszym lekarstwem na nieświeży oddech. Jeśli nie jest możliwe szczotkowanie, przynajmniej wypłucz usta wodą. Ponadto niektóre naturalne lekarstwa na nieświeży oddech obejmują żucie mięty, gałązki pietruszki, a nawet marchewki. Regularne spożywanie zwykłego jogurtu może również poprawić nieświeży oddech.
Innym skutecznym lekarstwem na nieświeży oddech jest użycie skrobaczki do języka. Narzędzia te usuwają białawe bakterie gromadzące się na języku i mogą znacznie poprawić nieświeży oddech. Działa również delikatnie szczotkowanie języka szczoteczką do zębów. Niektórzy zalecają regularne płukanie jamy ustnej nadtlenkiem wodoru, ale pamiętaj, aby go nie połykać.
Chociaż płyn do płukania jamy ustnej może być skuteczny w przypadku nieświeżego oddechu, ważne jest, aby nie używać go zbyt często. Alkoholowego płynu do płukania jamy ustnej nigdy nie należy stosować więcej niż raz lub dwa razy dziennie, ponieważ zabije on także wszystkie „dobre” bakterie w jamie ustnej i może spowodować przerost bakterii wywołujących cuchnący oddech. Suchość w ustach może również powodować nieświeży oddech, dlatego ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, aby zapobiec wysuszeniu. Przewlekła suchość w ustach jest znana jako kserostomia i może być spowodowana różnymi lekami. Jeśli nieświeży oddech jest uporczywy i niewytłumaczalny, wizyta u lekarza może być konieczna, aby wykluczyć wszelkie schorzenia i znaleźć skuteczne lekarstwo na nieświeży oddech.