Vad är det bästa dåliga botemedel?

Dålig andedräkt eller halitos kan orsakas av ett antal underliggande faktorer. Av den anledningen är det svårt att fastställa det absolut bästa botemedel mot dålig andedräkt. Det finns ett antal olika metoder att prova, men det enklaste stället att börja är att helt enkelt se till att munnen är ren. Plack och bakterier i munnen är en stor bidragande faktor till dålig andedräkt, så att borsta och tandtråd två till tre gånger per dag är ett av de bästa sätten att förhindra dålig andedräkt.

Dålig andedräkt orsakas ofta av att äta skarp mat, som lök eller vitlök. Tobak, kaffe och alkohol är också enorma bidragsgivare. Förutom livsmedel kan dålig andedräkt orsakas av bakterier som bygger sig på tungan, vilket kan ge tungan ett vitligt utseende eller av en kronisk torr mun. Kost som begränsar matintaget, särskilt lågkolhydratdiet, kan också orsaka dålig andedräkt. Dessutom kan medicinska tillstånd orsaka en obehaglig andetaglukt, inklusive tandköttssjukdomar, diabetes, gastrointestinala sjukdomar, och bihåleinflammation och luftvägsinfektioner, bland andra.

Det bästa botemedel för att äta lök och vitlök är helt enkelt tid; de måste arbeta sig ut ur systemet. Annars är borstning och tandtråd tänder omedelbart efter en måltid för att ta bort eventuella matpartiklar den snabbaste boten med dålig andedräkt. Om det inte är möjligt att borsta, skölj åtminstone munnen med vatten. Dessutom inkluderar några naturliga botemedel med dålig andedräkt att tugga lite spearmint, en kvist persilja eller till och med morötter. Att äta vanlig yoghurt regelbundet kan också förbättra dålig andedräkt.

Ett annat effektivt botemedel är att använda en tungskrapa. Dessa verktyg tar bort den vitaktiga bakterieuppbyggnaden på tungan och kan förbättra dålig andedräkt avsevärt. Borsta tungan försiktigt med tandborsten fungerar också. Vissa rekommenderar att man sköljer munnen regelbundet med väteperoxid, men se till att inte svälja den.

Även om munvatten kan vara effektivt mot dålig andedräkt, är det viktigt att du inte använder det för ofta. Alkoholbaserat munvatten får aldrig användas mer än en eller två gånger om dagen, eftersom det också dödar alla "goda" bakterier i munnen och kan orsaka en överväxt av halitos-orsakande bakterier. En torr mun kan också orsaka dålig andedräkt, så det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten under dagen för att förhindra torrhet. Kronisk torr mun är känd som xerostomia och kan orsakas av olika mediciner. Om dålig andedräkt är ihållande och oförklarlig kan ett besök hos läkaren vara för att utesluta medicinska tillstånd och hitta ett effektivt botemedel.