Qual é a melhor cura para o mau hálito?

O mau hálito ou halitose pode ser causado por vários fatores subjacentes. Por esse motivo, é difícil determinar a melhor cura absoluta para o mau hálito. Existem vários métodos diferentes para tentar, embora o lugar mais simples para começar seja simplesmente garantir que a boca esteja limpa. A placa bacteriana e a boca são um grande fator que contribui para o mau hálito; portanto, escovar e usar fio dental duas a três vezes por dia é uma das melhores maneiras de evitar o mau hálito.

O mau hálito é geralmente causado pela ingestão de alimentos picantes, como cebola ou alho. Tabaco, café e álcool também são grandes contribuintes. Além dos alimentos, o mau hálito pode ser causado por bactérias acumuladas na língua, que podem dar à língua uma aparência esbranquiçada ou por uma boca seca crônica. Dietas que limitam a ingestão de alimentos, particularmente dietas com pouco carboidrato, também podem causar mau hálito. Além disso, condições médicas podem causar um odor desagradável ao hálito, incluindo doenças nas gengivas, diabetes, doenças gastrointestinais e infecções respiratórias e sinusais, entre outros.

A melhor cura para o mau hálito para comer cebola e alho é simplesmente o tempo; eles devem trabalhar para sair do sistema. Caso contrário, escovar e passar fio dental imediatamente após uma refeição para remover qualquer partícula alimentar é a cura mais rápida para o mau hálito. Se não for possível escovar, enxágue pelo menos a boca com água. Além disso, algumas curas naturais do mau hálito incluem mastigar um pouco de hortelã, um raminho de salsa ou até cenoura. Comer iogurte natural regularmente também pode melhorar o mau hálito.

Outra cura eficaz para o mau hálito é usar um raspador de língua. Essas ferramentas removem o acúmulo de bactérias esbranquiçadas na língua e podem melhorar significativamente o mau hálito. Escovar suavemente a língua com a escova de dentes também funciona. Alguns recomendam enxaguar a boca regularmente com água oxigenada, mas não engula.

Embora o enxaguatório bucal possa ser eficaz contra o mau hálito, é importante não usá-lo com muita frequência. O enxaguatório bucal à base de álcool nunca deve ser usado mais de uma ou duas vezes por dia, pois também mata todas as bactérias "boas" da boca e pode causar um crescimento excessivo de bactérias causadoras de halitose. Uma boca seca também pode causar mau hálito, por isso é importante beber bastante água durante o dia para evitar o ressecamento. A boca seca crônica é conhecida como xerostomia e pode ser causada por vários medicamentos. Se o mau hálito for persistente e inexplicável, pode ser necessária uma visita ao médico para descartar qualquer condição médica e encontrar uma cura eficaz para o mau hálito.