¿Cuál es el mejor tratamiento para los sofocos?
Las mujeres que pasan por la menopausia a menudo experimentan sofocos, que son la aparición repentina de la sensación de calor en todo el cuerpo que puede causar incomodidad, sudoración y enjuague durante varios minutos. Se cree que son el resultado de la disminución de los niveles hormonales en el cuerpo. Los sofocos no son peligrosos ni dañinos, pero pueden causar molestias físicas o mentales, y si ocurren por la noche, pueden interrumpir el sueño. Si bien no se considera necesario hacerlo si son bien toleradas, muchas mujeres eligen buscar tratamiento para sofocos debido a las sensaciones desagradables que causan.
durante muchos años, el tratamiento estándar para sofocos fue la terapia de reemplazo hormonal. Los médicos típicamente prescribirían estrógenos, progesterona o combinaciones de ambos, que están disponibles en forma de píldora o parche. Los estudios a largo plazo han revelado, sin embargo, que la terapia hormonal conlleva el riesgo de algunos efectos secundarios muy graves, particularmente el cáncer, el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular. Hormona reLa terapia de colocación aún se usa, pero debido a los riesgos, los médicos y los pacientes tienen más probabilidades de revisar el historial médico de la persona individual y cómo el reemplazo hormonal puede afectarla y tratar de minimizar el tiempo que se usan las hormonas.
Se ha demostrado que algunos otros medicamentos son efectivos cuando se usan como tratamiento para sofocos. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, son un tipo de antidepresivo que puede tomarse a dosis bajas para reducirlos. El medicamento contra la seguiva gabapentina también puede ofrecer algo de alivio. La clonidina, típicamente utilizada para tratar la presión arterial alta, ha sido útil para aliviar los sofocos para algunas mujeres. Las formas alternativas de progesterona también se han utilizado con cierto éxito.
Existen ciertas alternativas a los medicamentos recetados que pueden ser útiles para el tratamiento de sofocos, aunque hay datos científicos limitados para confirmarlo. FitoestroSe cree que los gens, que son estrógenos derivados de plantas, como las isoflavonas que se encuentran en la soja, las lentejas y el trébol rojo, ayudan a disminuir sus efectos. El suplemento herbal Black Cohosh se usa popularmente para los síntomas de la menopausia. Otros suplementos que se han promovido como posibles tratamientos incluyen aceite de primaria, regaliz y vitamina E.
Los cambios en el estilo de vida y la modificación del comportamiento también pueden marcar la diferencia para minimizar los sofocos. Mantener fresco al usar ropa ligera y controlar la temperatura ambiental con ventiladores o aire acondicionado puede ayudar. El ejercicio, la respiración profunda y otras técnicas de reducción del estrés pueden marcar la diferencia. El alcohol, la cafeína y los alimentos picantes, que pueden desencadenar sofocos, probablemente se deben evitar.