Quel est le meilleur traitement pour les bouffées de chaleur?
Les femmes en ménopause ont souvent des bouffées de chaleur, apparition soudaine d'une sensation de chaleur dans tout le corps qui peut provoquer une gêne, une transpiration et des bouffées de chaleur pendant plusieurs minutes. On pense qu'ils sont le résultat de la diminution des niveaux d'hormones dans le corps. Les bouffées de chaleur ne sont ni dangereuses ni nocives, mais elles peuvent causer une gêne physique ou mentale et, si elles se produisent la nuit, elles peuvent perturber le sommeil. Bien que cela ne soit pas jugé nécessaire si elles sont bien tolérées, de nombreuses femmes choisissent de se faire traiter pour les bouffées de chaleur en raison des sensations désagréables qu'elles provoquent.
Pendant de nombreuses années, le traitement standard des bouffées de chaleur était un traitement hormonal substitutif. Les médecins prescrivent généralement des œstrogènes, de la progestérone ou des combinaisons des deux, disponibles sous forme de comprimés ou de timbres. Des études à long terme ont toutefois révélé que l'hormonothérapie comportait le risque d'effets secondaires très graves, notamment le cancer, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Le traitement hormonal substitutif est toujours utilisé, mais en raison des risques encourus, les médecins et les patients sont plus susceptibles de passer en revue les antécédents médicaux de la personne et son incidence éventuelle sur le remplacement hormonal, et de tenter de minimiser le temps d'utilisation des hormones.
Certains autres médicaments ont démontré leur efficacité lorsqu'ils sont utilisés comme traitement contre les bouffées de chaleur. Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, ou ISRS, sont un type d'antidépresseur qui peut être pris à faible dose pour les réduire. La gabapentine, un médicament anti-épileptique, peut également offrir un certain soulagement. La clonidine, généralement utilisée pour traiter l'hypertension artérielle, s'est révélée utile pour soulager les bouffées de chaleur chez certaines femmes. Des formes alternatives de progestérone ont également été utilisées avec un certain succès.
Certaines alternatives aux médicaments sur ordonnance peuvent être utiles pour le traitement des bouffées de chaleur, bien que les données scientifiques permettant de le confirmer soient limitées. Les phytoestrogènes, qui sont des œstrogènes d'origine végétale, tels que les isoflavones présentes dans le soja, les lentilles et le trèfle rouge, contribueraient à atténuer leurs effets. Le supplément à base de plantes à l'actée noire est couramment utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause. Parmi les autres suppléments promus en tant que traitements possibles figurent l'huile d'onagre, la réglisse et la vitamine E.
Les changements de mode de vie et la modification du comportement peuvent également contribuer à réduire les bouffées de chaleur. Rester au frais en portant des vêtements légers et en contrôlant la température ambiante avec des ventilateurs ou une climatisation peut aider. L'exercice, la respiration profonde et d'autres techniques de réduction du stress peuvent faire la différence. L'alcool, la caféine et les aliments épicés, qui peuvent tous déclencher des bouffées de chaleur, devraient probablement être évités.