Qual è il miglior trattamento per le vampate di calore?

Le donne in menopausa hanno spesso vampate di calore, che sono l'insorgenza improvvisa della sensazione di calore in tutto il corpo che può causare disagio, sudorazione e vampate di calore per diversi minuti. Si pensa che siano il risultato della diminuzione dei livelli ormonali nel corpo. Le vampate di calore non sono pericolose o dannose, ma possono causare disagi fisici o mentali e se si verificano di notte possono interrompere il sonno. Sebbene non sia ritenuto necessario farlo se sono ben tollerati, molte donne scelgono di cercare un trattamento per le vampate di calore a causa delle spiacevoli sensazioni che causano.

Per molti anni, il trattamento standard per le vampate di calore era la terapia ormonale sostitutiva. I medici prescrivono in genere estrogeni, progesterone o combinazioni di entrambi, disponibili in forma di pillola o cerotto. Studi a lungo termine hanno rivelato, tuttavia, che la terapia ormonale comporta il rischio di alcuni effetti collaterali molto gravi, in particolare cancro, infarto e ictus. La terapia ormonale sostitutiva è ancora utilizzata, ma a causa dei rischi, i medici e i pazienti hanno maggiori probabilità di rivedere la storia medica della singola persona e il modo in cui la sostituzione ormonale può influenzarla, e di cercare di ridurre al minimo il tempo di utilizzo degli ormoni.

Alcuni altri farmaci hanno dimostrato di essere efficaci se usati come trattamento per vampate di calore. Gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina, o SSRI, sono un tipo di antidepressivo che può essere assunto a basse dosi per ridurli. Il farmaco antiepilettico Gabapentin può anche offrire un po 'di sollievo. La clonidina, generalmente usata per trattare la pressione alta, è stata utile per alleviare le vampate di calore in alcune donne. Forme alternative di progesterone sono state usate anche con un certo successo.

Esistono alcune alternative ai farmaci da prescrizione che possono essere utili per il trattamento delle vampate di calore, anche se ci sono dati scientifici limitati per confermarlo. I fitoestrogeni, che sono estrogeni di origine vegetale, come gli isoflavoni presenti nella soia, nelle lenticchie e nel trifoglio, sono pensati per aiutare a ridurne gli effetti. Il supplemento di erbe cohosh nero è comunemente usato per i sintomi della menopausa. Altri integratori che sono stati promossi come possibili trattamenti includono olio di enotera, liquirizia e vitamina E.

Anche i cambiamenti nello stile di vita e la modifica del comportamento possono fare la differenza nel ridurre al minimo le vampate di calore. Mantenere la calma indossando indumenti leggeri e controllare la temperatura ambientale con ventilatori o aria condizionata può aiutare. L'esercizio fisico, la respirazione profonda e altre tecniche di riduzione dello stress possono fare la differenza. Alcol, caffeina e cibi piccanti, che possono scatenare vampate di calore, dovrebbero probabilmente essere evitati.