¿Cuál es la mejor manera de aliviar el dolor de seno antes del ciclo menstrual?
Muchas mujeres tienen dolor en los senos antes del ciclo menstrual debido al repentino aumento de las hormonas en el cuerpo. Aunque el desequilibrio hormonal generalmente no se puede controlar, un tipo de tratamiento es un cambio en el estilo de vida, como el ejercicio regular y una dieta saludable que evite el exceso de grasa, cafeína y sal. Comprar un buen sostén que se ajuste bien, así como realizar un seguimiento de los cambios en los senos con autoexámenes mensuales, también puede ayudar a reducir el dolor en los senos antes del ciclo menstrual. Finalmente, se pueden recetar ciertos medicamentos si el problema es grave, como las píldoras anticonceptivas o las inyecciones, o las hormonas masculinas.
Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a las mujeres a mantenerse saludables en general, pero también puede ayudar a reducir los síntomas del ciclo menstrual, incluidas las molestias en los senos. Por supuesto, la dieta también es importante. Por ejemplo, la sal a menudo aumenta la hinchazón incómoda, lo que puede empeorar el dolor en los senos, por lo que evitar la comida salada en la semana previa al período suele ser una buena idea. Reducir la cantidad de grasa y cafeína en la dieta también puede reducir el dolor en los senos antes del ciclo menstrual.
La forma y el tamaño de los senos a menudo cambian a lo largo del ciclo menstrual, no solo justo antes de que llegue el período. Mantenerse al tanto de la textura y sensación típicas de los senos antes de que llegue el período menstrual puede ayudar a las mujeres a prepararse para el próximo malestar. Esto se puede hacer con autoexámenes regulares de los senos, que también pueden ayudar a las mujeres a notar cualquier bulto anormal que pueda indicar cáncer de seno. Además, usar un sostén que se ajuste a la perfección también puede ayudar, ya que el apoyo adecuado a menudo es fundamental para reducir el dolor en los senos antes del ciclo menstrual. Los accesorios son generalmente gratuitos en muchas tiendas que se especializan en la venta de sostenes, y como beneficio adicional, un sostén que se ajuste bien suele ser más halagador que uno que no le quede bien.
Algunas mujeres descubren que tomar diuréticos o píldoras de agua, justo antes de que aparezca su período, puede ayudar a reducir las molestias en los senos. Si esto no ayuda, puede ser necesario contactar a un médico para obtener una receta de píldoras anticonceptivas, que son conocidas por disminuir los síntomas premenstruales. También puede ser aconsejable detener el período por completo durante varios meses para aliviar el dolor en los senos antes del ciclo menstrual, y esto generalmente se puede hacer con un tipo de anticonceptivo que consiste en una inyección de hormonas. Además, aunque las hormonas masculinas a menudo tienen efectos secundarios indeseables para las mujeres, en algunos casos graves de dolor en los senos antes del ciclo menstrual, sus beneficios superan los problemas, lo que lleva a algunos médicos a recetarlos.