Jaký je nejlepší způsob, jak zmírnit bolest prsu před menstruačním cyklem?

Mnoho žen trpí bolestí prsu před menstruačním cyklem v důsledku náhlého nárůstu hormonů v těle. Přestože hormonální nerovnováhu obvykle nelze zvládnout, jedním typem léčby je změna životního stylu, jako je pravidelné cvičení a zdravá strava, která vylučuje nadbytek tuku, kofeinu a soli. Nákup dobré podprsenky, která dobře zapadá, stejně jako sledování změn v prsou s měsíčními autodiagnostikami, může také pomoci snížit bolest prsu před menstruačním cyklem. A konečně, některé léky mohou být předepsány, pokud je problém závažný, jako jsou antikoncepční pilulky nebo rány nebo mužské hormony.

Pravidelné cvičení může ženám pomoci zůstat zdravě obecně, ale může také pomoci zmírnit příznaky menstruačního cyklu, včetně nepohodlí prsu. Strava je samozřejmě také důležitá. Například sůl často přispívá k nepříjemnému nadýmání, které může zhoršit bolest v prsou, takže vyhýbat se slanému jídlu v týdnu vedoucím k období je často moudrý nápad. Snížení množství tuku a kofeinu ve stravě může také snížit bolest prsu před menstruačním cyklem.

Tvar a velikost prsou se často mění během menstruačního cyklu, nejen těsně před tím, než dorazí období. Pokud si žena uvědomí typickou strukturu a pocit prsou před menstruačním obdobím, může ženám pomoci připravit se na nadcházející nepohodlí. To lze provést pomocí pravidelných samočinných zkoušek prsu, které mohou také ženám pomoci všimnout si neobvyklých hrudek, které by mohly naznačovat rakovinu prsu. Kromě toho může pomoci také podprsenka, která se hodí přesně v pořádku, protože správná podpora často pomáhá snižovat bolest prsu před menstruačním cyklem. Kování je obvykle zdarma v mnoha obchodech, které se specializují na prodej podprsenek, a jako bonus je podprsenka, která dobře padne, obvykle lichotivější než ta, která se špatně hodí.

Některé ženy zjistily, že užívání diuretik nebo vodních pilulek těsně před tím, než se objeví jejich období, může pomoci snížit nepohodlí prsu. Pokud to nepomůže, může být nutné kontaktovat lékaře, aby získal předpis na antikoncepční pilulky, které jsou známé obvykle snižujícími se premenstruačními příznaky. Může být také vhodné toto období úplně zastavit na několik měsíců, aby se zmírnila bolest prsu před menstruačním cyklem, což lze obvykle provést pomocí antikoncepčního typu, který sestává z injekce hormonů. Navíc, ačkoli mužské hormony mají často nežádoucí vedlejší účinky pro ženy, v některých závažných případech bolesti prsu před menstruačním cyklem jejich výhody převažují nad problémy, což vede některé lékaře k jejich předepisování.