Wat is de beste manier om borstpijn te verlichten vóór de menstruatiecyclus?

Veel vrouwen krijgen borstpijn vóór de menstruatiecyclus als gevolg van de plotselinge toename van hormonen in het lichaam. Hoewel de hormonale onbalans meestal niet kan worden beheerst, is een type behandeling een verandering in levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet dat overtollig vet, cafeïne en zout vermijdt. Het kopen van een goede beha die goed past, evenals het bijhouden van veranderingen in de borsten met maandelijkse zelfexamens, kan ook helpen de pijn in de borst vóór de menstruatiecyclus te verminderen. Ten slotte kunnen bepaalde medicijnen worden voorgeschreven als het probleem ernstig is, zoals anticonceptiepillen of -schoten of mannelijke hormonen.

Regelmatige lichaamsbeweging kan vrouwen helpen over het algemeen gezond te blijven, maar het kan ook helpen de symptomen van de menstruatiecyclus te verminderen, waaronder ongemak in de borst. Natuurlijk is het dieet ook belangrijk. Zout draagt ​​bijvoorbeeld vaak bij aan een ongemakkelijk opgeblazen gevoel, waardoor borstpijn erger kan worden, dus het is vaak verstandig om zout voedsel te vermijden in de week voorafgaand aan de periode. Het verminderen van de hoeveelheid vet en cafeïne in het dieet kan ook borstpijn verminderen vóór de menstruatiecyclus.

De vorm en grootte van de borsten veranderen vaak tijdens de menstruatiecyclus, niet alleen vlak voordat de periode aanbreekt. Als u zich bewust blijft van de typische textuur en het gevoel van de borsten voordat de menstruatie begint, kunnen vrouwen zich voorbereiden op het aankomende ongemak. Dit kan worden gedaan met reguliere borstzelfonderzoeken, die vrouwen ook kunnen helpen om abnormale knobbels op te sporen die op borstkanker kunnen wijzen. Bovendien kan het helpen om een ​​beha te dragen die precies goed past, omdat een goede ondersteuning vaak helpt bij het verminderen van borstpijn vóór de menstruatiecyclus. Fittings zijn meestal gratis in veel winkels die gespecialiseerd zijn in het verkopen van beha's, en als bonus is een beha die goed past meestal flatterend dan een beha die niet past.

Sommige vrouwen vinden dat het nemen van diuretica of waterpillen, net voordat hun menstruatie verschijnt, kan helpen om het ongemak van de borsten te verminderen. Als dit niet helpt, kan het nodig zijn om contact op te nemen met een arts om een ​​recept voor anticonceptiepillen te krijgen, die bekend staan ​​om de meestal afnemende premenstruele symptomen. Het kan ook raadzaam zijn om de periode gedurende enkele maanden volledig te stoppen om borstpijn te verlichten vóór de menstruatiecyclus, en dit kan meestal worden gedaan met een soort voorbehoedsmiddel dat bestaat uit een injectie met hormonen. Hoewel mannelijke hormonen vaak ongewenste bijwerkingen hebben voor vrouwen, wegen de voordelen ervan in sommige ernstige gevallen van borstpijn vóór de menstruatiecyclus op tegen de problemen, waardoor sommige artsen ze voorschrijven.