Jaki jest najlepszy sposób na złagodzenie bólu piersi przed cyklem miesiączkowym?
Wiele kobiet odczuwa ból piersi przed cyklem miesiączkowym z powodu nagłego wzrostu hormonów w ciele. Chociaż nierównowagi hormonalnej zwykle nie można kontrolować, jednym z rodzajów leczenia jest zmiana stylu życia, na przykład regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, która pozwala uniknąć nadmiaru tłuszczu, kofeiny i soli. Kupowanie dobrego stanika, który dobrze pasuje, a także śledzenie zmian w piersiach podczas comiesięcznych egzaminów, może również pomóc zmniejszyć ból piersi przed cyklem miesiączkowym. Wreszcie, jeśli problem jest poważny, można przepisać pewne leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub zastrzyki lub hormony męskie.
Regularne wykonywanie ćwiczeń może ogólnie pomóc kobietom zachować zdrowie, ale może także zmniejszyć objawy cyklu miesiączkowego, w tym dyskomfort piersi. Oczywiście ważna jest również dieta. Na przykład sól często przyczynia się do nieprzyjemnego wzdęcia, które może nasilać ból piersi, dlatego unikanie słonego jedzenia w tygodniu poprzedzającym miesiączkę jest często rozsądnym pomysłem. Zmniejszenie ilości tłuszczu i kofeiny w diecie może również zmniejszyć ból piersi przed cyklem miesiączkowym.
Kształt i rozmiar piersi często zmieniają się podczas cyklu miesiączkowego, a nie tuż przed nadejściem okresu. Uświadomienie sobie typowej tekstury i dotyku piersi przed nadejściem miesiączki może pomóc kobietom przygotować się na nadchodzący dyskomfort. Można to zrobić za pomocą regularnych samobadań piersi, które mogą również pomóc kobietom w wykryciu nieprawidłowych guzków, które mogą wskazywać na raka piersi. Dodatkowo może pomóc dopasowanie dopasowanego biustonosza, ponieważ odpowiednie wsparcie jest często pomocne w zmniejszeniu bólu piersi przed cyklem miesiączkowym. W wielu sklepach specjalizujących się w sprzedaży biustonoszy przeważnie są bezpłatne, a jako bonus dobrze dopasowany stanik jest zwykle bardziej pochlebny niż źle dopasowany.
Niektóre kobiety uważają, że przyjmowanie leków moczopędnych lub tabletek wodnych tuż przed pojawieniem się miesiączki może pomóc zmniejszyć dyskomfort piersi. Jeśli to nie pomoże, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem w celu uzyskania recepty na pigułki antykoncepcyjne, które są znane z łagodzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego. Wskazane może być również całkowite zatrzymanie tego okresu na kilka miesięcy, aby złagodzić ból piersi przed cyklem miesiączkowym, i zwykle można to zrobić za pomocą pewnego rodzaju antykoncepcji polegającej na wstrzyknięciu hormonów. Ponadto, chociaż hormony męskie często powodują niepożądane skutki uboczne dla kobiet, w niektórych poważnych przypadkach bólu piersi przed cyklem miesiączkowym korzyści z nich przeważają nad problemami, co prowadzi niektórych lekarzy do przepisywania ich.