Qual é a melhor maneira de aliviar a dor dos seios antes do ciclo menstrual?

Muitas mulheres sofrem dor de mama antes do ciclo menstrual devido ao súbito aumento de hormônios no corpo. Embora o desequilíbrio hormonal geralmente não possa ser controlado, um tipo de tratamento é uma mudança no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável que evita excesso de gordura, cafeína e sal. Comprar um bom sutiã que se encaixa bem, além de acompanhar as mudanças nos seios com auto-exames mensais, também pode ajudar a reduzir a dor nos seios antes do ciclo menstrual. Finalmente, certos medicamentos podem ser prescritos se o problema for grave, como pílulas ou chutes de controle de natalidade ou hormônios masculinos.

Fazer exercícios regulares pode ajudar as mulheres a se manter saudáveis ​​em geral, mas também pode ajudar a reduzir os sintomas do ciclo menstrual, incluindo desconforto da mama. Obviamente, a dieta também é importante. Por exemplo, o sal geralmente aumenta o inchaço desconfortável, o que pode piorar a dor nos seios, portanto, evitar alimentos salgados na semana que antecedeu o período é frequentemente uma idéia sábia. Reduzindo a quantidade de gorduraE a cafeína na dieta também pode reduzir a dor na mama antes do ciclo menstrual.

A forma e o tamanho dos seios geralmente mudam ao longo do ciclo menstrual, não apenas antes do período chegar. Manter -se ciente da textura e da sensação típicas dos seios antes do período menstrual pode ajudar as mulheres a se prepararem para o próximo desconforto. Isso pode ser feito com auto-exames regulares, o que também pode ajudar as mulheres a perceber quaisquer caroços anormais que possam indicar câncer de mama. Além disso, ser montado para um sutiã que se encaixa na direita também pode ajudar, pois o suporte adequado geralmente é fundamental na redução da dor dos seios antes do ciclo menstrual. Os acessórios geralmente são gratuitos em muitas lojas especializadas na venda de sutiãs e, como um bônus, um sutiã que se encaixa bem é geralmente mais lisonjeiro do que aquele que é mal ajustado.

Algumas mulheres acham que tomar diuréticos ou pílulas de água, pouco antes deO aparecimento do período pode ajudar a reduzir o desconforto da mama. Se isso não ajudar, pode ser necessário entrar em contato com um médico para obter uma receita para as pílulas anticoncepcionais, conhecidas por sintomas pré -menstruais tipicamente diminuindo. Também pode ser aconselhável interromper completamente o período por vários meses, a fim de aliviar a dor dos seios antes do ciclo menstrual, e isso geralmente pode ser feito com um tipo de contraceptivo que consiste em uma injeção de hormônios. Além disso, embora os hormônios masculinos geralmente tenham efeitos colaterais indesejáveis ​​para as mulheres, em alguns casos graves de dor nos seios antes do ciclo menstrual, os benefícios deles superam os problemas, levando alguns médicos a prescrevê -los.