Qual é a melhor maneira de aliviar a dor no peito antes do ciclo menstrual?
Muitas mulheres sentem dor no peito antes do ciclo menstrual devido ao repentino aumento de hormônios no corpo. Embora o desequilíbrio hormonal geralmente não possa ser controlado, um tipo de tratamento é uma mudança no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável que evita excesso de gordura, cafeína e sal. Comprar um bom sutiã que se encaixa bem, além de acompanhar as mudanças nas mamas com auto-exames mensais, também pode ajudar a reduzir a dor na mama antes do ciclo menstrual. Finalmente, certos medicamentos podem ser prescritos se o problema for grave, como pílulas anticoncepcionais ou injeções ou hormônios masculinos.
Fazer exercícios regularmente pode ajudar as mulheres a se manterem saudáveis em geral, mas também pode ajudar a reduzir os sintomas do ciclo menstrual, incluindo desconforto nas mamas. Claro, a dieta também é importante. Por exemplo, o sal geralmente aumenta o inchaço desconfortável, o que pode piorar a dor nos seios, portanto, evitar alimentos salgados na semana que antecede o período costuma ser uma boa idéia. Reduzir a quantidade de gordura e cafeína na dieta também pode reduzir a dor no peito antes do ciclo menstrual.
A forma e o tamanho dos seios geralmente mudam ao longo do ciclo menstrual, não logo antes do período menstrual. Ficar ciente da textura e das sensações típicas dos seios antes do início da menstruação pode ajudar as mulheres a se prepararem para o desconforto que se aproxima. Isso pode ser feito com auto-exames regulares da mama, o que também pode ajudar as mulheres a notar nódulos anormais que possam indicar câncer de mama. Além disso, a colocação de um sutiã que se encaixa perfeitamente também pode ajudar, pois o suporte adequado geralmente é fundamental para reduzir a dor no peito antes do ciclo menstrual. Os acessórios geralmente são gratuitos em muitas lojas especializadas em vender sutiãs e, como bônus, um sutiã que se encaixa bem geralmente é mais lisonjeiro do que aquele que não é adequado.
Algumas mulheres acham que tomar diuréticos, ou pílulas de água, pouco antes da menstruação aparecer, pode ajudar a reduzir o desconforto da mama. Se isso não ajudar, pode ser necessário entrar em contato com um médico para obter uma receita de pílulas anticoncepcionais, conhecidas por diminuir os sintomas pré-menstruais. Também pode ser aconselhável interromper completamente o período por vários meses para aliviar a dor no seio antes do ciclo menstrual, e isso geralmente pode ser feito com um tipo de contraceptivo que consiste em uma injeção de hormônios. Além disso, embora os hormônios masculinos geralmente tenham efeitos colaterais indesejáveis para as mulheres, em alguns casos graves de dor na mama antes do ciclo menstrual, os benefícios deles superam os problemas, levando alguns médicos a prescrevê-los.