Qual é a melhor maneira de aliviar a dor no peito antes do ciclo menstrual?

Muitas mulheres sentem dor no peito antes do ciclo menstrual devido ao repentino aumento de hormônios no corpo. Embora o desequilíbrio hormonal geralmente não possa ser controlado, um tipo de tratamento é uma mudança no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável que evita excesso de gordura, cafeína e sal. Comprar um bom sutiã que se encaixa bem, além de acompanhar as mudanças nas mamas com auto-exames mensais, também pode ajudar a reduzir a dor na mama antes do ciclo menstrual. Finalmente, certos medicamentos podem ser prescritos se o problema for grave, como pílulas anticoncepcionais ou injeções ou hormônios masculinos.

Fazer exercícios regularmente pode ajudar as mulheres a se manterem saudáveis ​​em geral, mas também pode ajudar a reduzir os sintomas do ciclo menstrual, incluindo desconforto nas mamas. Claro, a dieta também é importante. Por exemplo, o sal geralmente aumenta o inchaço desconfortável, o que pode piorar a dor nos seios, portanto, evitar alimentos salgados na semana que antecede o período costuma ser uma boa idéia. Reduzir a quantidade de gordura e cafeína na dieta também pode reduzir a dor no peito antes do ciclo menstrual.

A forma e o tamanho dos seios geralmente mudam ao longo do ciclo menstrual, não logo antes do período menstrual. Ficar ciente da textura e das sensações típicas dos seios antes do início da menstruação pode ajudar as mulheres a se prepararem para o desconforto que se aproxima. Isso pode ser feito com auto-exames regulares da mama, o que também pode ajudar as mulheres a notar nódulos anormais que possam indicar câncer de mama. Além disso, a colocação de um sutiã que se encaixa perfeitamente também pode ajudar, pois o suporte adequado geralmente é fundamental para reduzir a dor no peito antes do ciclo menstrual. Os acessórios geralmente são gratuitos em muitas lojas especializadas em vender sutiãs e, como bônus, um sutiã que se encaixa bem geralmente é mais lisonjeiro do que aquele que não é adequado.

Algumas mulheres acham que tomar diuréticos, ou pílulas de água, pouco antes da menstruação aparecer, pode ajudar a reduzir o desconforto da mama. Se isso não ajudar, pode ser necessário entrar em contato com um médico para obter uma receita de pílulas anticoncepcionais, conhecidas por diminuir os sintomas pré-menstruais. Também pode ser aconselhável interromper completamente o período por vários meses para aliviar a dor no seio antes do ciclo menstrual, e isso geralmente pode ser feito com um tipo de contraceptivo que consiste em uma injeção de hormônios. Além disso, embora os hormônios masculinos geralmente tenham efeitos colaterais indesejáveis ​​para as mulheres, em alguns casos graves de dor na mama antes do ciclo menstrual, os benefícios deles superam os problemas, levando alguns médicos a prescrevê-los.

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