¿Cuál es la conexión entre melatonina y diabetes?
La melatonina suplementaria a menudo se usa además de la producción natural de melatonina del cuerpo, que ayuda a regular los patrones de sueño normales, para ayudar a una persona a dormir. El vínculo entre la melatonina y la diabetes existe en alguna literatura científica, lo que sugiere que el uso crónico de los suplementos de melatonina puede contribuir a la enfermedad. Aunque las vías metabólicas exactas por las cuales la melatonina contribuye a la diabetes no se entiende completamente, se sabe que la melatonina puede causar niveles inestables de azúcar en la sangre. Los médicos y los especialistas en suplementos a menudo sugerirán que una persona con diabetes evita usar melatonina regularmente, ya que es muy probable que los niveles de azúcar en la sangre incontrolables ocurran al despertarse.
melatonina es una hormona natural secretada por una glándula en el cerebro durante los tiempos de oscuridad que hace que las personas se sientan graves y somnolientas. A menudo, una persona usará suplementos de melatonina para ayudar a quedarse dormido o regular un ciclo de sueño normal. Algunos médicos pueden sugerir el uso de suplemento de melatoninaements para el uso ocasional de insomnio, pero abstenerse de recomendarlo para uso a largo plazo. Esto a menudo se debe a algunos estudios que muestran un vínculo entre la melatonina suplementaria y la diabetes, por lo que es una elección peligrosa para aquellos que ya sufren de pre-diabetes o diabetes.
La mayoría de los estudios sobre melatonina y diabetes observan los efectos de la suplementación con melatonina en los niveles de azúcar en la sangre, ya que el azúcar en la sangre incontrolable y la insulina ineficaz son características distintivas de la enfermedad. La mayoría de los estudios sobre los niveles de melatonina y azúcar en la sangre examinan a las personas con diabetes, pero existe alguna evidencia de que los niveles de azúcar en la sangre también pueden aumentar en individuos sanos. A menudo se sugiere que aquellos con diabetes o pre-diabetes controlen su azúcar en la sangre con cuidado, y solo usan suplementos de melatonina ocasionalmente para evitar altos picos de azúcar en la sangre. Tanto la melatonina como la diabetes todavía requieren investigación to Determinar los efectos en los tipos de cuerpo individuales, y no en la población en su conjunto.
individuos sanos, o aquellos que no sufren ninguna forma de diabetes, también pueden encontrar que el azúcar en la sangre en ayunas puede volverse bastante alto en la mañana después de tomar melatonina. Las vías metabólicas exactas por las cuales esto ocurre no se conoce completamente, pero se ha encontrado que un cierto gen influye en este comportamiento en el cuerpo cuando reacciona con melatonina. Los investigadores plantean la hipótesis de que las personas sanas pueden desarrollar diabetes más adelante en la vida con el uso continuo de melatonina durante un período largo, pero los estudios a largo plazo aún no se han completado. Los especialistas en trastornos del sueño que han estudiado melatonina y diabetes podrían recomendar que los pacientes usen formas más naturales de aumentar la producción de melatonina, como evitar demasiada luz artificial durante las horas nocturnas.
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