Hva er sammenhengen mellom melatonin og diabetes?
Supplerende melatonin brukes ofte i tillegg til kroppens naturlige melatoninproduksjon, som hjelper til med å regulere normale søvnmønstre, for å hjelpe en person til å sove. Koblingen mellom melatonin og diabetes eksisterer i noen vitenskapelig litteratur, noe som antyder at kronisk bruk av melatonintilskudd kan bidra til sykdommen. Selv om de nøyaktige metabolske veiene melatonin bidrar til diabetes ikke er helt forstått, er det kjent at melatonin kan forårsake ustabilt blodsukkernivå. Leger og tilskuddsspesialister vil ofte foreslå at en person med diabetes unngår å bruke melatonin regelmessig, da det er veldig sannsynlig at ukontrollerbare blodsukkernivåer vil oppstå ved våkenhet.
Melatonin er et naturlig hormon som skilles ut av en kjertel i hjernen i mørketider som gjør at folk føler seg grog og søvnig. Ofte vil en person bruke melatonintilskudd for å hjelpe deg med å sovne eller regulere en normal søvnsyklus. Noen leger kan foreslå bruk av melatonintilskudd for sporadisk bruk av søvnløshet, men avstår likevel fra å anbefale det for langvarig bruk. Dette skyldes ofte noen studier som viser en kobling mellom supplementært melatonin og diabetes, noe som gjør det til et farlig valg for de som allerede lider av pre-diabetes eller diabetes.
De fleste studier på melatonin og diabetes ser på effektene av melatonintilskudd på blodsukkernivået, da ukontrollerbart blodsukker og ineffektiv insulin begge er kjennetegn på sykdommen. Flertallet av studiene på melatonin og blodsukkernivået undersøker individer med diabetes, men det er likevel noen bevis for at blodsukkernivået også kan stige hos sunne individer. Det antydes ofte at de med diabetes eller pre-diabetes overvåker blodsukkeret nøye, og bare bruker melatonintilskudd innimellom for å unngå høye blodsukkerspikere. Både melatonin og diabetes krever fortsatt forskning for å bestemme effektene på individuelle kroppstyper, og ikke på befolkningen som helhet.
Friske individer, eller de som ikke lider av noen form for diabetes, kan også finne at fastende blodsukker kan bli ganske høyt om morgenen etter å ha tatt melatonin. De nøyaktige metabolske veiene dette skjer er ikke helt kjent, men et visst gen har vist seg å påvirke denne atferden i kroppen når den reagerer med melatonin. Forskere antar at sunne individer kan utvikle diabetes senere i livet med fortsatt bruk av melatonin over en lengre periode, men langtidsstudier er ennå ikke fullført. Spesialister på søvnforstyrrelser som har studert melatonin og diabetes, kan anbefale at pasienter bruker mer naturlige måter for å øke melatoninproduksjonen, for eksempel å unngå for mye kunstig lys i løpet av natten.