メラトニンと糖尿病の関係は？

人の睡眠を助けるために、通常の睡眠パターンの調節を助ける体の自然なメラトニン生成に加えて、補助的なメラトニンがしばしば使用されます。 メラトニンと糖尿病の関係は科学文献に存在し、メラトニンサプリメントの慢性的な使用がこの病気の一因となる可能性があることを示唆しています。 メラトニンが糖尿病に寄与する正確な代謝経路は完全には理解されていませんが、メラトニンが不安定な血糖値を引き起こす可能性があることが知られています。 医師やサプリメントの専門家は、目覚めたときに制御できない血糖値が発生する可能性が非常に高いため、糖尿病の人はメラトニンの定期的な使用を避けることをしばしば提案します。

メラトニンは、暗闇の時に脳の腺から分泌される天然のホルモンであり、人々がむかつくと眠くなる。 多くの場合、人はメラトニンのサプリメントを使用して、眠りに落ちたり、通常の睡眠サイクルを調節したりします。 一部の医師は、不眠症を時折使用するためにメラトニンサプリメントの使用を提案する場合がありますが、長期使用には推奨しません。 これは多くの場合、補足的なメラトニンと糖尿病との関連性を示すいくつかの研究によるものであり、すでに糖尿病前症または糖尿病に苦しんでいる人々にとって危険な選択となっています。

メラトニンと糖尿病に関するほとんどの研究では、血糖値に対するメラトニンの補給の影響を調べています。制御できない血糖値と無効なインスリンはどちらもこの病気の特徴です。 メラトニンと血糖値に関する研究の大部分は、糖尿病患者を調べていますが、健常者でも血糖値が上昇する可能性があるという証拠がいくつかあります。 糖尿病または前糖尿病の人は血糖値を注意深く監視し、高血糖のスパイクを避けるために時々メラトニンサプリメントのみを使用することが推奨されます。 メラトニンと糖尿病の両方は、全体としての人口ではなく、個々の体型への影響を決定するための研究を依然として必要とします。

健康な人、または何らかの形の糖尿病に苦しんでいない人も、メラトニンを服用した後の朝に空腹時血糖が非常に高くなることがあります。 これが起こる正確な代謝経路は完全には知られていませんが、特定の遺伝子がメラトニンと反応したときに体内のこの行動に影響を与えることがわかっています。 研究者は、メラトニンを長期間にわたって継続して使用すると、健康な人が糖尿病を発症する可能性があるという仮説を立てていますが、長期的な研究はまだ完了していません。 メラトニンと糖尿病を研究した睡眠障害の専門医は、夜間の人工光を避けすぎるなど、患者がより自然な方法でメラトニンの生成を増やすことを推奨する場合があります。