Vad är kopplingen mellan melatonin och diabetes?
Kompletterande melatonin används ofta utöver kroppens naturliga melatoninproduktion, som hjälper till att reglera normala sömnmönster, för att hjälpa en person att sova. Kopplingen mellan melatonin och diabetes finns i viss vetenskaplig litteratur, vilket antyder att kronisk användning av melatonintillskott kan bidra till sjukdomen. Även om de exakta metaboliska vägarna genom vilka melatonin bidrar till diabetes inte förstås fullt ut, är det känt att melatonin kan orsaka instabila blodsockernivåer. Läkare och kompletteringsspecialister kommer ofta att föreslå att en person med diabetes undviker att använda melatonin regelbundet, eftersom det är mycket troligt att okontrollerbara blodsockernivåer kommer att inträffa vid vakenhet.
Melatonin är ett naturligt hormon som utsöndras av en körtel i hjärnan under tider av mörker som får människor att känna sig grog och sömnig. Ofta kommer en person att använda melatonintillskott för att hjälpa till att somna eller reglera en normal sömncykel. Vissa läkare kan föreslå användning av melatonintillskott för tillfällig användning av sömnlöshet, men avstår från att rekommendera det för långvarig användning. Detta beror ofta på några studier som visar en koppling mellan kompletterande melatonin och diabetes, vilket gör det till ett farligt val för dem som redan lider av pre-diabetes eller diabetes.
De flesta studier av melatonin och diabetes tittar på effekterna av melatonintillskott på blodsockernivåer, eftersom okontrollerbart blodsocker och ineffektivt insulin är båda kännetecknen för sjukdomen. Majoriteten av studierna på melatonin och blodsockernivåer undersöker individer med diabetes, men det finns vissa bevis för att blodsockernivåerna kan stiga också hos friska individer. Det föreslås ofta att de med diabetes eller pre-diabetes övervakar sitt blodsocker noggrant och endast använder melatonintillskott ibland för att undvika höga blodsockerspikar. Både melatonin och diabetes kräver fortfarande forskning för att bestämma effekterna på enskilda kroppstyper och inte på befolkningen som helhet.
Friska individer, eller de som inte lider av någon form av diabetes, kan också upptäcka att fastande blodsocker kan bli ganska högt på morgonen efter att ha tagit melatonin. De exakta metaboliska vägarna genom vilka detta inträffar är inte helt kända, men en viss gen har visat sig påverka detta beteende i kroppen när den reagerar med melatonin. Forskare antar att friska individer kan utveckla diabetes senare i livet med fortsatt användning av melatonin under en lång period, men långtidsstudier har ännu inte slutförts. Sömnsjukdomspecialister som har studerat melatonin och diabetes kan rekommendera att patienter använder mer naturliga sätt att öka melatoninproduktionen, till exempel att undvika för mycket konstgjort ljus under natten.