¿Cuál es la técnica de tapping?
La técnica de tapping se refiere a la terapia energética utilizando puntos de acupresión en el cuerpo para abordar los problemas emocionales. Las personas que practican estas teorías psicológicas usan pensamientos o declaraciones positivas mientras aprovechan uno o más de 10 puntos meridianos en el cuerpo. La técnica de tapping meridian representa un término amplio que cubre todas las formas de estas terapias.
El concepto de técnicas de tapping surgió por primera vez en la década de 1900, cuando un quiropráctico empleó puntos de acupresión para tratar dolencias físicas. Se extendió al campo psicológico a medida que avanzaba la investigación sobre la conexión mente-cuerpo. Estas terapias utilizan una secuencia precisa de tapping de puntos de acupresión en los lados del cuerpo, las manos, debajo de los ojos, las templos y la clavícula para equilibrar el flujo de energía.
La terapia de campo de pensamiento define una de las primeras formas de la técnica de tapping utilizada para liberar el miedo. Los médicos que practican esta terapia probaron los músculos primero para determinar qué puntos de presión necesitaban tapping. Otros psicoterapeutas rueganUna exploración de métodos para lograr la curación emocional, acuñar el término psicología energética.
A medida que creció la popularidad de la técnica de tapping, las técnicas de flujo de energía se convirtieron en varias formas introducidas por los médicos. La técnica de libertad emocional (EFT) se convirtió en la forma más popular después de que fue introducida en la década de 1990 por el psicólogo Gary Craig. Creía que las emociones negativas causaban una disfunción en el flujo de energía en todo el cuerpo.
EFT combina declaraciones afirmativas con el tapping para permitir que la energía fluya correctamente. Las personas que practican esta técnica de tapping podrían concentrarse en un pensamiento o sentimiento desagradable para liberar energía negativa. Brindar un recuerdo doloroso del pasado podría curar el trauma y eliminar el dolor emocional. Esta terapia también se puede usar para aliviar el estrés enviando mensajes de relajación al cerebro.
Una determinada palabra o oración se repite en voz alta mientras aprovecha el CAPuntos de alza con las yemas de los dedos. Estas afirmaciones podrían promover la autoaceptación o ayudar a una persona a superar una fobia. Algunos psicoterapeutas usan técnicas de tapping para tratar las adicciones a las drogas, el alcohol o el juego. También podría ayudar a los pacientes que padecen trastornos alimentarios.
Estas terapias también pueden usarse para reducir el dolor de dolencias físicas y síntomas de alergias. Los proponentes dicen que los pacientes duermen mejor y sufren menos ansiedad y culpa después de usar la técnica de tapping. Las terapias meridianas podrían condicionar a la mente subconsciente que acepte las afirmaciones dicho en voz alta mientras aprovecha la verdad.
Algunos terapeutas usan la visualización junto con una afirmación positiva para mejorar el flujo de energía. Esta forma de salud holística se basa en la creencia de que los músculos tensos del estrés inhiben el flujo de oxígeno y causan dificultades físicas y emocionales. El uso de imágenes positivas podría redirigir la mente para liberar energía en todo el cuerpo.