Quelle est la technique de taraudage?
La technique de tapotement fait référence à une thérapie énergétique utilisant des points d'acupression sur le corps pour traiter des problèmes émotionnels. Les personnes qui pratiquent ces théories psychologiques utilisent des pensées ou des déclarations positives tout en tapotant un ou plusieurs des 10 points méridiens du corps. La technique de taraudage par méridien représente un terme large couvrant toutes les formes de ces thérapies.
Le concept de techniques de tapotement est apparu pour la première fois dans les années 1900, lorsqu'un chiropraticien utilisait des points d'acupression pour traiter des maux physiques. Elle s'est étendue au champ psychologique au fur et à mesure que la recherche sur la connexion esprit-corps progressait. Ces thérapies utilisent une séquence précise de points d'acupression sur les côtés du corps, les mains, les yeux, les tempes et la clavicule pour équilibrer le flux d'énergie.
La thérapie par le champ de pensée définit l'une des premières formes de technique de tapotement utilisée pour libérer la peur. Les médecins pratiquant cette thérapie ont d’abord testé les muscles pour déterminer les points de pression nécessitant une prise. D'autres psychothérapeutes ont commencé à explorer des méthodes de guérison émotionnelle, appelant le terme psychologie de l'énergie.
Au fur et à mesure que la technique de tapotement gagnait en popularité, les techniques de flux d'énergie évoluaient sous plusieurs formes introduites par les médecins. La technique de liberté émotionnelle (EFT) est devenue la forme la plus populaire après son introduction dans les années 1990 par le psychologue Gary Craig. Il croyait que les émotions négatives provoquaient un dysfonctionnement du flux d'énergie dans tout le corps.
EFT combine des affirmations positives et des tapotements pour permettre à l’énergie de circuler correctement. Les personnes pratiquant cette technique de tapotement peuvent se concentrer sur une pensée ou un sentiment déplaisant de libérer de l'énergie négative. Faire revivre un souvenir douloureux du passé pourrait soigner un traumatisme et supprimer une douleur émotionnelle. Cette thérapie peut également être utilisée pour soulager le stress en envoyant des messages de relaxation au cerveau.
Un certain mot ou une certaine phrase est généralement répété à voix haute tout en tapotant les points d’acupression du bout des doigts. Ces affirmations pourraient favoriser l'acceptation de soi ou aider une personne à surmonter une phobie. Certains psychothérapeutes utilisent des techniques d'écoute pour traiter la dépendance à la drogue, à l'alcool ou au jeu. Cela pourrait également aider les patients souffrant de troubles de l'alimentation.
Ces thérapies pourraient également être utilisées pour réduire la douleur causée par des affections physiques et des symptômes d'allergies. Les partisans disent que les patients dorment mieux et souffrent moins d’anxiété et de culpabilité après avoir utilisé la technique de tapotement. Les thérapies méridiennes pourraient conditionner l’esprit subconscient à accepter les affirmations dites à voix haute tout en tapotant comme une vérité.
Certains thérapeutes utilisent la visualisation avec l'affirmation positive pour améliorer le flux d'énergie. Cette forme de santé holistique est basée sur la conviction que les tensions musculaires du stress inhibent le flux d'oxygène et causent des difficultés physiques et émotionnelles. L'utilisation d'images positives peut rediriger l'esprit pour libérer de l'énergie dans tout le corps.