Wat is de taptechniek?
De taptechniek verwijst naar energietherapie met acupressuurpunten op het lichaam om emotionele problemen aan te pakken. Mensen die deze psychologische theorieën beoefenen, gebruiken positieve gedachten of uitspraken terwijl ze een of meer van 10 meridiaanpunten op het lichaam tikken. De meridiaan-taptechniek vertegenwoordigt een brede term die alle vormen van deze therapieën omvat.
Het concept van taptechnieken ontstond voor het eerst in de jaren 1900, toen een chiropractor acupressuurpunten gebruikte om fysieke kwalen te behandelen. Het verspreidde zich naar het psychologische veld naarmate het onderzoek naar de verbinding tussen geest en lichaam voortschreed. Deze therapieën gebruiken een nauwkeurig kloppende reeks acupressuurpunten aan de zijkanten van het lichaam, handen, onder de ogen, slapen en sleutelbeen om de energiestroom in evenwicht te brengen.
Gedachte veldtherapie definieert een van de eerste vormen van de taptechniek die wordt gebruikt om angst los te laten. Artsen die deze therapie beoefenden, testten eerst spieren om te bepalen welke drukpunten moesten worden aangeboord. Andere psychotherapeuten begonnen methoden te onderzoeken om emotionele genezing te bereiken, en bedachten de term energiepsychologie.
Naarmate de populariteit van de taptechniek groeide, evolueerden energiestroomtechnieken in verschillende door artsen geïntroduceerde vormen. De emotionele vrijheidstechniek (EFT) werd de meest populaire vorm nadat deze in de jaren 1990 werd geïntroduceerd door psycholoog Gary Craig. Hij geloofde dat negatieve emoties een disfunctie veroorzaakten in de energiestroom door het lichaam.
EFT combineert bevestigende uitspraken met tikken om energie goed te laten stromen. Mensen die deze taptechniek oefenen, kunnen zich concentreren op een onaangename gedachte of gevoel om negatieve energie vrij te maken. Het oproepen van een pijnlijke herinnering uit het verleden kan trauma genezen en emotionele pijn verwijderen. Deze therapie kan ook worden gebruikt om stress te verlichten door ontspanningsberichten naar de hersenen te sturen.
Een bepaald woord of zin wordt meestal hardop herhaald terwijl u met de vingertoppen op acupressuurpunten tikt. Deze bevestigingen kunnen zelfacceptatie bevorderen of iemand helpen een fobie te overwinnen. Sommige psychotherapeuten gebruiken tiktechnieken om verslavingen aan drugs, alcohol of gokken te behandelen. Het kan ook patiënten helpen die lijden aan eetstoornissen.
Deze therapieën kunnen ook worden gebruikt om pijn door lichamelijke aandoeningen en symptomen van allergieën te verminderen. Voorstanders zeggen dat patiënten beter slapen en minder angst en schuldgevoelens hebben na het gebruik van de taptechniek. Meridiaan-therapieën kunnen het onderbewustzijn conditioneren om de bevestigingen te aanvaarden die hardop worden gezegd terwijl ze als waarheid kloppen.
Sommige therapeuten gebruiken visualisatie samen met positieve bevestiging om de energiestroom te verbeteren. Deze vorm van holistische gezondheid is gebaseerd op de overtuiging dat gespannen spieren van stress de zuurstofstroom remmen en fysieke en emotionele problemen veroorzaken. Het gebruik van positieve beelden kan de geest omleiden om energie door het lichaam vrij te geven.